Beauty tips

চুলের যত্নে ভুল | দূর করুন ৮টি ক্ষতিকর অভ্যাস!

সুন্দর চুল যে কোনো নারীর সৌন্দর্য বহুগুনে বাড়িয়ে দেয়। তাইতো সুন্দর চুল পেতে কতো যত্ন এবং কতোকিছুর পেছনে দৌড়াতে থাকি আমরা। কিন্তু চুলের ভালো করতে গিয়ে, কিছু ভুল করে ফেলার ফলে আবার চুলের ক্ষতি করে ফেলি! আজকে আমরা আপনাদের জানাবো চুলের যত্নে আমাদের করা ভুলগুলো সম্পর্কে। চলুন জেনে নেই কিভাবে আমরা করে থাকি চুলের যত্নে ভুল।

চুলের যত্নে ভুল

(১) অতিরিক্ত চুল আঁচড়ানো

চুলের যত্নে প্রথম ভুল হচ্ছে অতিরিক্ত চুল আঁচড়ানো। চুল সুন্দর, জটহীন রাখতে চুল আঁচড়ানোকে আমরা সবথেকে বেশি গুরুত্ব দেই। অনেকেই বলে থাকেন, চুল আঁচড়াতে গেলেই খুব চুল পড়ে। এর কারণ আছে। আপনি নিশ্চয়ই চুল গোড়ার দিক থেকে আঁচড়ানো শুরু করেন। যার ফলে, উপর থেকে জটগুলো চুলের আগা পর্যন্ত যেতে থাকে। আর শেষমেশ, নিচের সব জটগুলো একসাথে ছাড়িয়ে নিতে গিয়েই বাঁধে বিপত্তি। চুল ভাঙতে এবং ছিড়তে থাকে। এজন্যে চুল সব সময় আগার দিক থেকে শুরু করে আস্তে আস্তে কম্ব করে করে উপরের দিকে উঠতে হবে। এতে খুব বেশী জট জমা হবে না এবং চুলও ভাঙবে/ছিড়বে কম।

(২) হিট প্রোটেক্টর স্প্রে স্কিপ করা

হেয়ার স্টাইল করতে গেলে হিট, আয়রন, কার্লার ইত্যাদির দিকে চোখ যায় আমাদের। এগুলো দিয়ে স্টাইল করা অনেক সহজ এবং দেখতেও তো সুন্দর লাগে। কিন্তু এর ফলে চুলের অনেক ক্ষতি হচ্ছে। যত সম্ভব এই সকল প্রোডাক্ট থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করবেন। হিটলেস হেয়ার স্টাইল ট্রাই করতে পারেন। আর যদি এসব প্রোডাক্ট ব্যবহার করতেই হয় তবে ব্যবহার করার আগে পুরো চুলে হিট প্রোটেক্টর স্প্রে লাগিয়ে নিতে হবে। এতে ড্যামেজ কম হবে।

(৩) সঠিকভাবে তেল ব্যবহার

চুলের যত্নের জন্যে যে জিনিসটি আমাদের সবার চোখে পড়ে, তা হলো চুলে তেল ব্যবহার করা। চুলে তো তেল ব্যবহার করবেনই। তবে, সেটা নিয়ম মাফিক। খুব বেশী তেল ব্যবহার করা কিন্তু ঠিক নয়। সপ্তাহে ১-২ বারের বেশী তেল ব্যবহার না করাই ভালো। কারণ অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করলেই কিন্তু আপনার চুল ঘন হয়ে যাবে না বরং তাতে খুশকি বাড়ার সুযোগ থাকে। এছাড়াও তেল ব্যবহারের পর যদি ভালোভাবে শ্যাম্পু না করা হয়, তবে কিন্তু চুল পড়তে পারে। তাই সপ্তাহে ১-২ বার তেল ব্যবহার করবেন।

(৪) হেয়ার গ্রোথ পিল

অনেককেই দেখা যায় চুলের গ্রোথের জন্যে হেয়ার গ্রোথ পিল খেতে। আন্দাজে এসব পিল খাওয়া খুব একটা স্বাস্থ্যকর নয়। তাই রিস্ক না নেওয়াই ভালো। যদি খেতে হয় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৫) টাওয়াল দিয়ে জোরে চুল ঘষা

চুল ধোয়ার পর টাওয়াল দিয়ে জোরে জোরে চুল ঘষে পানিটা শুকিয়ে নেওয়ার চেষ্টা। অনেকেই এই কাজটা করে থাকেন।এতে আপনার চুলের আগা ফেটে যাবে। তাই চুল সবসময় টাওয়াল দিয়ে আস্তে চেপে চেপে চুলের পানিটুকু শুষে নেওয়ার চেষ্টা করবেন।

(৬) চুল টিজ করা

সুন্দর স্টাইল পেতে চুল টিজ করা বন্ধ করুন। টিজ করা চুল দেখতে সুন্দর লাগলেও যখন চুলগুলো খুলতে যাবেন তখন কিন্তু প্রচুর চুল পড়ার সম্মুখীন হবেন। তাছাড়া টিজ করা চুল ঠিক রাখতে যদি ব্যবহার করেন হেয়ার স্প্রে তাহলে চুলের অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে। তাই এই সকল স্টাইলে যত পারবেন কম যাবেন।

(৭) ক্ষতিকর কেমিক্যাল ব্যবহার

হেয়ার মাস্ক, সেরাম ইত্যাদি তো আমরা ব্যবহার করেই থাকি। কিন্তু এগুলোর ইনগ্রেডিয়েন্ট লিস্ট চেক করে নিচ্ছেন কি? ভালো ব্র্যান্ডের প্রোডাক্টগুলো কোয়ালিটি মেনটেইন করে, সেগুলো চুলের জন্য সেইফ। কিন্তু ফেইক, নিম্নমানের প্রোডাক্ট চুলের ক্ষতি করবে। চুলের যত্নে যতটা সম্ভব ন্যাচারাল উপাদান ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। চুলের যত্নের ভুল এড়াতে এইদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে।
৮) চিকন রাবার ব্যান্ড

চুল বেঁধে রাখতে আমরা রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এক্ষেত্রে একদম রাবারের তৈরী চিকন ব্যান্ডগুলো থেকে চুলকে দূরে রাখলেই ভালো। কারণ এসব ব্যান্ড চুলের স্বাস্থ্য এর জন্যে খুব একটা ভালো নয়। তাছাড়া, যখন ব্যান্ড চুল থেকে খুলতে যাবেন, তখন দেখবেন এই ব্যান্ডের সাথে অনেকগুলো চুল ছিঁড়ে চলে এসেছে। তাই কাপড় অথবা উলের তৈরী ব্যান্ডগুলো ব্যবহার করবেন। এটি চুলের যত্নে ভুল গুলোর মধ্যে অন্যতম।

জেনে নিলেন চুলের যত্নে ভুল সম্পর্কে। এইসব বিষয়গুলো লক্ষ্য রেখে চুলের যত্ন করলে সবধরনের ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করতে পারবেন। নিজের যত্ন নিন, ভালো থাকুন।

ত্বক উজ্জ্বল হয় যেসব খাবারে
ব্যস্ত সময়। খাওয়ার ঠিক নেই, ঘুমানোর ঠিক নেই। এর মধ্যে তো ত্বকের যত্ন প্রায় অসম্ভব। কোনো অনুষ্ঠান থাকলে ইনস্ট্যান্ট একটু মেকআপ নেওয়া মেয়েদের সংখ্যাই বেশি। পাঁচ মিনিটে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো গেলে, দিনের পর দিন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করবে কে। আবার যাঁরা ত্বক নিয়ে একটু সচেতন, তাঁরা সাপ্তাহিক রূপচর্চায় বিশ্বাসী। কিন্তু নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে যে ফল পাবেন, তা কখনোই ইনস্ট্যান্ট প্যাকে আসবে না। যেহেতু আমাদের হাতে সময় কম, তাই আজ আমরা এমন কিছু খবার সম্পর্কে জানব, যা খেলে বা প্যাক হিসেবে ব্যবহার করলে চটজল

গ্রিন টি এখন শুধু পানীয় নয়, এটি ব্যবহার হচ্ছে রূপচর্চার সামগ্রী হিসেবে। ক্যামেলিয়া সাইনেনসিস নামের গাছ থেকে পাওয়া গ্রিন টি-তে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, নানাবিধ এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি, ফোলেট, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ক্যাফেন ও নানা ফাইটোকেমিক্যাল, যা ত্বকের জন্য বেশ উপযোগী। ত্বককে স্বাস্থ্যবান ও উজ্জ্বল করতে গ্রিন টি দারুণ কাজ করে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে ত্বক ভেতর থেকে করে উজ্জ্বল। এ ছাড়া ত্বকের দাগ–ছোপ, কাটা দাগ, লালচে ভাব কমাতে সাহায্য করে। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে দুটি গ্রিন টি ব্যাগ কেটে তার সঙ্গে দুই চামচ মধু ও সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে মুখে, গলায় ও ঘাড়ে লাগিয়ে রাখুন। ১০ মিনিট পর হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন। এ ছাড়া চোখের তলায় কালি বা ফোলা ভাব দূর করে গ্রিন টি-তে থাকা ট্যানিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। গ্রিন টি-তে থাকা ভিটামিন কে এ ক্ষেত্রে সাহায্য করে। দুটি গ্রিন টি ব্যাগ আধঘণ্টার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন। চোখ বন্ধ করে টি ব্যাগ দুটি চোখের ওপর রেখে দিন ১৫ মিনিট।

টমেটোর এত গুণ

টমেটোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি, যা উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে। টমেটোতে লাইসোপিন নামের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বকের বিভিন্ন দাগ, বলিরেখা ও শুষ্কভাব দূর করে ত্বক মসৃণ করে। এটি সানস্ক্রিন হিসেবে কাজ করে। ত্বকের কোষের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। ত্বকের লালচে ভাব কাটাতে সাহায্য করে। আবার এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, যেসব মানুষ প্রতিদিন পাঁচ টেবিল চামচের সমপরিমাণ টমেটোর পেস্ট খেয়ে থাকেন, তাঁরা অন্যদের থেকে ৩৩ শতাংশ কম পোড়েন রোদে।

গাজর বাড়াবে উজ্জ্বলতা

গাজরে থাকে ভিটামিন এ, যা ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক মসৃণ থাকে। সপ্তাহে একবার গাজর কুচি করে কেটে রস বের করে নিন। এতে অল্প মধু ও সামান্য টক দই মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এই ফেসপ্যাক একবার ব্যবহার করলেই দেখবেন, ত্বক উজ্জ্বল দেখাচ্ছে। আবার ১ টেবিল চামচ দই, বেসন ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সঙ্গে গাজরের পেস্ট মিশিয়ে তা মুখে মেখে ১ ঘণ্টা পর উষ্ণ পানিতে ধুয়ে ফেলুন। এটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য খুব উপকারী।

রোজকার এই ৫ সহজ বিউটি টিপস মেনে চললেই ত্বক থাকবে সুস্থ-কোমল-উজ্জ্বল
ত্বকের দেখভালের জন্য় প্রাকৃতিক উপায় হল সবচেয়ে সেরা পদ্ধতি। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের টেক্সচার বজায় রাখতে ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপকরণের ব্যবহার ভারতীয় ধারায় বিশেষভাবে প্রচলিত।

সৌন্দর্য আপনার ত্বকের কোনও প্রতিশব্দ নয়, রয়েছে অনেক কিছুর প্রতিরূপ। জন্মগত সৌন্দর্যের পরিভাষা আলাদা। কিন্তু সেই সৌন্দর্যকে ধরে রাখতে জীবনের বাকি সময়টায় তার পরিচর্চা করার দরকার পড়ে। ত্বকে চর্চার জন্য মনোযোগ দেওয়া যথেষ্ট প্রয়োজন। ত্বকের দেখভালের জন্য় প্রাকৃতিক উপায় হল সবচেয়ে সেরা পদ্ধতি। প্রাকৃতিকভাবে ত্বকের টেক্সচার বজায় রাখতে ও উজ্জ্বলতা বাড়াতে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপকরণের ব্যবহার ভারতীয় ধারায় বিশেষভাবে প্রচলিত।
পুষ্টিকর ও প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে দিনে মাত্র সহজ ৫টি বিউটি টিপস ফলো করলেই কেল্লাফতে।

ঘাড়ে কালো দাগ দূর করতে বেসন ব্যবহার করুন

ঘাড়ের কাছে কালো ছোপ পরিস্কার করতে রান্নাঘরে মজুত করা বেসন পাউডার ব্যবহার বহুযুগ ধরেই চলে আসছে। বেসন হল সবচেয়ে সহজলোভ্য ও সস্তায় ঘরোয়া উপকরণ। জল বা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে ঘাড়ের কালো ছোপের উপর ব্যবহার করতে পারেন। কয়েক মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলুন। ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ও ছিদ্রগুলি পরিস্কার করতে সাহায্য করে।

উজ্জ্বলতার জন্য হলুদ ব্যবহার করতে পারেন

হলুদের ব্যবহার ভারতে প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। হলুদ যেমন রান্নায় রঙ ও স্বাদ আনতে সাহায্য করে, তেমন মহিলাদের ত্বকে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বলতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। স্নান করা সময় মুখে ও গায়ে-পায়ে সতেজ হলুদ বাটা বা পাউডার ব্যবহার করলে সৌন্দর্যে নারীত্ব ছোঁয়া পায়। হলুদে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতি রয়েছে।

শসা ও আইস কিউব

শসার টুকরো মনকে শিথিল করে না, বরং চোখের নীচে কালো ছোপ দূর করতে সাহায্য করে। হালকা অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতির কারণে এটি সম্ভব। তাজা শসার টুকরো চোখের উপর রাখলেই চলবে। এই সময় চোখ বুজে পছন্দের গান বা মিউজিক শুনলে হ্যাপি হরমোনগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে। আর এটাই হল সবচেয়ে সহজ ও অসাধারণ বিউটি টিপস।

পায়ের সঠিক যত্ন

গোটা মুখের ও হাতের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি পায়ের পরিচর্চা করতে ভুলবেন না যেন। কারণ পায়ের উপরই গোটা শরীরটির ওজন বহন করার দায়িত্ব রয়েছে। ক্লান্ত ও শুষ্কতা থেকে মুক্তি পেতে হালকা গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন পুনরুজ্জীবিত করুন।

সঠিক খাবার খান

সঠিক ধরনের খাবার খান। ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবার ও অন্যান্য-সহ প্রয়োজনীয় পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খান। আপনি কি খাবার খাচ্ছেন, তার প্রকাশ পাবে ত্বকে। তাই স্বাস্থ্য়কর খাবার গ্রহণ করলে ত্বক থাকবে সুস্থ, কোমল ও উজ্জ্বল।