Flyshop.bd

যতহ্মণ প্রয়োজন
ততহ্মণ প্রিয়জন

#বাস্তবতা

https://youtu.be/yIEsAkbMlLo

14 Awesome School Life Hacks SUBSCRIBE NOW : http://goo.gl/g8ZdPW GOOGLE + : https://goo.gl/2s8PVs

একদিনেই তিন অর্জনের চমক দেখালেন সাকিব !

প্রকাশঃ ১৩-০১-২০১৭, ১১:৩৯ পূর্বাহ্ণ
স্পোর্টস আপডেট ডেস্ক-

From The Web
Generate A High-Quality User Experience with Revcontent
Sponsored by Revcontent
একদিনে তিন অর্জন বিশ্বসেরা অলারাউন্ডার সাকিব আল হাসানের। তৃতীয় বাংলাদেশি হিসেবে ৩ হাজার রানের মাইলফলক স্পর্শ করার পর এবার তৃতীয় বাংলাদেশি হিসেবে ডাবল সেঞ্চুরী করেছেন সাকিব।

নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে ১৫১ (অপরাজিত) ইনিংসে মধ্যে ৭১ করেই এ মাইলফলক অতিক্রম করেন তিনি। এর আগে হাবিবুল বাশার সুমন ও তামিম ইকবাল বাংলাদেশের হয়ে টেস্ট ক্রিকেটে তিন হাজার রান পূর্ণ করেন। অপেক্ষমান রয়েছেন মুশফিকুর রহিমও।

সাকিব ২৯২৯ রান নিয়ে নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে প্রথম টেস্টে মাঠে নামেন। বিশ্বের অন্যতম সেরা এ অলরাউন্ডার দারুণ ব্যাটিংয়ে তুলে নেন ক্যারিয়ারের ২০তম হাফ-সেঞ্চুরি। হাফ-সেঞ্চুরির পরও ইনিংসটি বড় করছেন বাঁহাতি এ ব্যাটসম্যান।

টেস্ট ক্রিকেট বাংলাদেশের হয়ে সর্বোচ্চ রান করেছেন তামিম ইকবাল। ৪৫ ম্যাচে তামিমের রান ৩৪০৫। ৫০ ম্যাচ খেলে হাবিবুল বাশার সুমন করেছেন ৩০২৬ রান। বর্তমানে সাকিবের অবস্থান দ্বিতীয়। ব্যাটিংয়ের পাশাপাশি বল হাতেও উজ্জ্বল সাকিব। ১৫৯ উইকেট নিয়েছেন বাঁহাতি এই স্পিনার।

রানের পাহাড় গড়ল বাংলাদেশ !
ওয়েলিংটন টেস্টের দ্বিতীয় দিনের শুরুতেই বিদায় নেন মুমিনুল। মুমিনুল ৬৪ রান করে সাজঘরে ফিরে গেলে দিনের শুরুতেই বাংলাদেশের ইনিংসে একটি ধাক্কা লাগে। সেই হতাশা কাটিয়ে অনবদ্য সেঞ্চুরি হাকিয়ে দলকে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন সাকিব-মুশফিক। দুই জনেই পেয়েছেন শতকের দেখা।

কিউইদের বিপক্ষে স্বল্প দৈর্ঘ্যের ক্রিকেটে অনুজ্জ্বল ছিল বাংলাদেশি ব্যাটসম্যারা। কিন্তু টেস্ট ফরম্যাটে এসেই যেন বদলে গেছে বাংলাদেশের ব্যাটিং লাইনআপ। ওয়েলিংটনে দুই দিন ধরে অসাধারণ ব্যাট করছে টাইগাররা। দ্বিতীয় দিনে লাঞ্চের পর সেঞ্চুরি তুলে নিয়েছেন সাকিব। এরপরই সেঞ্চুরি আসে মুশফিকের ব্যাট থেকে।

Sponsored by Revcontent
মাত্র ৪ দিন খালি পেটে কিশমিশের পানি খান ! কেন খাবেন জানলে এখনই খাওয়া শুরু করবেন?


রক্তস্বল্পতায় কিশমিশ যে উপকারী, সেটা অনেকেই জানেন। কারণ, কিশমিশ শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। কিন্তু, এটা জানা আছে কি, আপনার লিভার বা যকৃত্ পরিষ্কার করতেও কিশমিশের জুরি নেই? হ্যাঁ, নিয়মিত কিশমিশের পানি লিভার সাফ হয়।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কিশমিশের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। যার দরুন শরীরের অভ্যন্তরে দ্রুত রক্ত পরিশোধন হতে থাকে। অন্তত টানা চার দিন কিশমিশের পানি পান করলে, পেট একদম পরিষ্কার হয়ে যাবে। পেটের গন্ডগোল থাকবে না। সেইসঙ্গে ভরপুর এনার্জি পাবেন।
অনেক ডাক্তারও রোগীকে ওষুধের পাশাপাশি কিশমিশ প্রেসক্রাইব করেন। কারণ, কিশমিশ হার্টকে ভালো রাখে। সেইসঙ্গে শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক যে কোলেস্টেরল রয়েছে, তা দূর করে।
কিশমিশে রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। কিশমিশ না-খেয়ে শুধু কিশমিশের পানি খেলেও সেই ভিটামিন ও মিনারেল শরীরে ঢোকে। পানিতে ভেজানোর আর একটা কারণ শর্করার মাত্রা কমে।
রক্ত পরিষ্কার করতে কিডনির পাশাপাশি লিভারকেও ভালোভাবে কাজ করতে হবে। তাই লিভার ও কিডনির সমস্যা হলে, ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরে জমতে শুরু করে আমাদের অসুস্থ করে তোলে। তাই লিভার ও কিডনিকে সবসময় চাঙ্গা রাখতে হবে। কিশমিশ ভেজানো পানি সেই কাজটাই ভালোভাবে করে। যার দরুণ হজমশক্তিও বাড়ে।
যেভাবে কিশমিশের পানি তৈরি করবেনঃ
২ কাপ পানি (৪০০ এমএল) ও ১৫০ গ্রাম কিশমিশ লাগবে। কী ধরনের কিশমিশ কিনছেন, সেটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। খুব চকচক করছে, এমন কিশমিশ কিনবেন না। তাতে কেমিক্যাল মেশানো থাকে। চেষ্টা করুন গাঢ় রঙের কিশমিশ কিনতে। তা-ও এমন কিশমিশ নিতে হবে, যা খুব শক্তও না আবার একদম নরম তুলতুলেও না। কিশমিশগুলোকে ভালো করে কয়েক বার ধুয়ে নিন। এরপর একটি পাত্রে দু-কাপ পানি দিয়ে রাতভর কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন। সকালে কিশমিশ ছেকে নিয়ে, সেই পানিটা হালকা গরম করে সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন। ৩০ থেকে ৩৫ মিনিট অন্য কিছু খাবেন না।