Creative Developmental School

🌿 অনেক সময় অভিভাবকরা খুব কষ্ট নিয়ে বলেন—
“খেতে চায় না, সারাদিন অস্থির থাকে…”
“আমার বাচ্চাটা আগে এমন ছিল না…”
“হঠাৎ এত রাগ করে কেন বুঝি না…”
“কোনো কাজেই মনোযোগ থাকে না…”

আমরা সাধারণত এসবকে শুধু behaviour problem হিসেবে দেখি।
কিন্তু অনেক সময় শিশুর শরীরের ভেতরের অস্বস্তিগুলোই এই আচরণের পেছনে কাজ করে 💛

বিশেষ করে ASD ও ADHD শিশুদের মধ্যে Gastrointestinal Problem বা GI Problem খুব common একটি বিষয়, যা অনেক সময় শিশুর ভেতরে অস্থিরতা তৈরি করতেও ভূমিকা রাখে।

GI Problem মানে মূলত পেট ও হজমজনিত সমস্যা।
যেমন—
▫️ গ্যাস হওয়া
▫️ পেট ফুলে থাকা
▫️ কোষ্ঠকাঠিন্য
▫️ loose motion
▫️ acidity
▫️ পেট ব্যথা
▫️ হজমে সমস্যা

সমস্যা হলো—
অনেক শিশু ঠিকভাবে বলতে পারে না যে তার শরীর খারাপ লাগছে বা পেটে অস্বস্তি হচ্ছে।
ফলে সেই discomfort অনেক সময় আচরণের মাধ্যমে প্রকাশ পায় 🌱

তখন আমরা দেখি—
▫️ হঠাৎ irritability বেড়ে যাচ্ছে
▫️ ছোট ছোট বিষয়েও meltdown করছে
▫️ বসে থাকতে পারছে না
▫️ hyperactivity বেড়ে যাচ্ছে
▫️ মনোযোগ কমে যাচ্ছে
▫️ ঘুমের সমস্যা হচ্ছে
▫️ খাবার refuse করছে
▫️ অকারণ কান্না বা রাগ বাড়ছে

আবার ASD শিশুদের মধ্যে selective eating-ও খুব common।
অনেক শিশু শুধু নির্দিষ্ট texture, smell বা taste-এর খাবার খেতে চায়।
কেউ soft খাবার খেতে চায় না, কেউ শুধু crunchy খাবার খায়, কেউ আবার খাবারের গন্ধ সহ্য করতে পারে না।

ফলে ধীরে ধীরে balanced খাবার কমে যায় এবং পেটের সমস্যাগুলো আরও বাড়তে পারে।

এখানে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে—
অনেক শিশুর খাদ্যাভ্যাসে অতিরিক্ত sugary ও processed food থাকে।

যেমন—
🍭 chocolate, candy
🥤 soft drinks
🍟 chips ও packaged snacks
🍔 fast food
🍪 cream biscuit, cake, pastry

এই ধরনের খাবার অনেক সময় শিশুদের পেটের অস্বস্তি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
ফলে—
▫️ গ্যাস
▫️ bloating
▫️ constipation
▫️ sleep disturbance
▫️ hyperactivity
▫️ irritability
আরও বেড়ে যেতে দেখা যায়।

অনেক অভিভাবক লক্ষ্য করেন—
এই ধরনের খাবার বেশি খাওয়ার পর শিশুর অস্থিরতা বেড়ে যায় , emotional regulation আরও কঠিন হয়ে যায়।

🌿 এই কারণেই অনেক পরিবার GFCF Diet সম্পর্কে জানতে চান। কারণ বর্তমানে অনেক বিশেষ শিশুর পরিবার hyperactivity, digestion ও behaviour management-এর অংশ হিসেবে এই diet বেছে নিচ্ছেন এবং উপকার পাচ্ছেন।

GFCF বলতে বোঝায়—
🔹 Gluten Free
🔹 Casein Free

অর্থাৎ—
গমজাত gluten ও দুধজাত casein কিছু সময়ের জন্য কমানো বা বাদ দেওয়া।

কারণ কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এই খাবারগুলো GI discomfort বাড়াতে পারে।
যেমন—
▫️ গ্যাস
▫️ bloating
▫️ loose motion
▫️ constipation
▫️ irritability

অনেক পরিবার লক্ষ্য করেন—
diet পরিবর্তনের পর কিছু শিশুর পেটের সমস্যা, ঘুম বা behaviour অনেকটা improve করে। তাই অনেক পরিবার শিশুর intervention-এর অংশ হিসেবে GFCF diet বেছে নেন।

তবে মনে রাখা জরুরি—
সব ASD বা ADHD শিশুর জন্য GFCF diet সমান ভাবে কাজ করে না বা প্রজোয্য হয় না।
তাই social media দেখে হঠাৎ করে দুধ, দই, cheese বা গমের তৈরি ঘরোয়া খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়া ঠিক নয়।
কারণ এতে nutrition imbalance হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

আবার কিছু শিশুর ক্ষেত্রে কিছু fruits যেমন—
🍊 কমলা
🍊 মাল্টা
🍈 জাম্বুরা
🍍 আনারস

খাওয়ার পর acidity, gas বা irritability বাড়তে দেখা যায়, যা অনেক শিশুর hyperactivity বা অস্থিরতা বাড়িয়ে দিতে পারে।
তাই এই ফলগুলো খাওয়ানোর ক্ষেত্রেও সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি।

ASD বা ADHD শিশুকে যেকোনো নতুন খাবার দেওয়ার আগে প্রথমে অল্প পরিমাণে দিয়ে observe করা ভালো 🌱

যদি দেখা যায়—
✔️ পেটের সমস্যা হচ্ছে না
✔️ আচরণে পরিবর্তন আসছে না
✔️ শিশুর শরীরে discomfort হচ্ছে না

তাহলে স্বাভাবিকভাবেই সেই খাবার খাওয়ানো যেতে পারে 💛

🌱 কিছু সাধারণ বিষয় অনেক সাহায্য করতে পারে—
✔️ পর্যাপ্ত পানি পান
✔️ fibre-rich খাবার
✔️ balanced protein
✔️ fresh home food
✔️ চিনি যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা
✔️ processed food কমানো
✔️ নিয়মিত ঘুম
✔️ শিশুর toilet habit observe করা

প্রয়োজনে অবশ্যই pediatrician, gastroenterologist বা dietitian-এর পরামর্শ নেওয়া উচিত 🌼

মনে রাখতে হবে—
অনেক সময় একটি শিশুর “অস্থির behaviour”-এর পেছনে লুকিয়ে থাকে তার “অস্বস্তির শরীর”।
তাই behaviour-এর পাশাপাশি শিশুর শরীর, ঘুম, digestion এবং sensory comfort—সবকিছুকেই একসাথে বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━
সচেতনতায়: ক্রিয়েটিভ ডেভেলপমেন্টাল স্কুল

আমাদের সেবাসমূহ—
🔹 Developmental Therapy
🔹 Developmental Schooling
🔹 Daycare
🔹 Handwriting
🔹Song Session
🔹 Brain Boosting Activities
🔹 Group Therapy
🔹 Learn Math
🔹 Online-based Therapy
🔹 Inclusive Kindergarten

Creative Developmental School is by your side with care and professionalism for every step of your child’s journey 🤍
📍 Address:
House no- 36 (Nur Monjil), Road no-12, Shekhertake,
Mohammadpur Pisciculture Housing Society, Dhaka-1207
📞 For Admission & Appointments:
📲 01706027127 See less