NIRAMOY
Share
Our Consultants:
Prof. Dr. Golam Rabbani (FCPS )
Ex-Director & Professor
National Institute of Mental Health. Prof.Dr. Waziul Alam Cowdhury (FCPS )
Ex-Director & Professor
National Institute of Mental Health. Dr. Faruq Alam (FCPS )
Ex-Director & Professor
National Institute of Mental Health. Dr. Tazul Islam (FCPS )
Ex-Professor
National Institute of Mental Health. Dr. Avro Das Bhoumik (FC
আজকের ভিডিওতে আমরা কথা বলেছি ওসিডির সেই অবাধ্য চিন্তাগুলোকে জয় করার সহজ কিছু উপায় নিয়ে:
✅ নেতিবাচক চিন্তাকে মেনে নেওয়া এবং গুরুত্ব না দেওয়া।
✅ নিয়মিত মাইন্ডফুলনেস বা ধ্যানের চর্চা।
✅ পর্যাপ্ত ঘুম ও সুষম খাদ্যাভ্যাস।
✅ প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটানো এবং শখের কাজে মন দেওয়া।
মনে রাখবেন, ওসিডি আপনার পরিচয় নয়, এটি কেবল একটি মানসিক অবস্থা মাত্র। একটু ধৈর্য আর সঠিক অভ্যাসের মাধ্যমে আপনিও ফিরে পেতে পারেন আপনার মনের শান্তি। 🌿
ভিডিওটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকেও সচেতন করুন। আপনার মনের যত্নে আমরা আছি আপনার পাশে। ❤️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
13/19, Block-B, Babor Road, Mohammadpur
Dhaka
1207
