Marshal Studio

জিম মার্শাল আর্ট নাকি ইয়োগা- পর্ব ২ (মার্শাল আর্ট)

মার্শাল আর্ট বলতে কারাতে জুডো, কুংফু, উশু, তায়কন্ডো, মিক্সড মার্শাল আর্ট, ওপেন কন্টাক্ট অনেক গুলোকে বোঝানো হয়। ডিটেল নিয়ে কোনটা করলে কি লাভ কি সীমাবদ্ধতা সেটা নিয়ে আরেকদিন লিখবো। আজকে মার্শাল আর্ট কারা করবেন? কেন করবেন সেটুকুই লিখবো।

মার্শাল আর্ট বলতেই অনেকে মারামারি বুঝেন এটা ভুল। মিস কন্সেপশন। মিথও বলা যায়। মার্শাল আর্ট প্রথমত শারীরিক সক্ষমতা বা ফিটনেসকে প্রাধান্য দেয়। অর্থাৎ শরীর ফিট করবে, ফ্লেক্সিবল করবে। শেপ কি হলো সেটা যায় আসে না। সুস্থতাই মুখ্য। সাধারনভাবে ফিটনেস ভালো হলে শরীর ঝরঝরে লাগে এবং শেপও বাই ডিফল্ট কিছুটা পরিবর্তন হয়। তাই সুস্থতার কথা চিন্তা করলে মার্শাল আর্ট করা যেতে পারে। ওজন কমাতে সাহায্য করবে এটি। নিয়মিত মার্শাল আর্ট করলে সুস্থতার হার অধিক গুনে বেড়ে যায় এবং পুরানো বেশ কিছু রোগ আপনা আপনি ভালো হয়ে যায়।
পাশাপাশি যেটা হবে সেটা হলো আত্নরক্ষা। অনেক সাধারন মানুষ আছেন যাদের কোনো শত্রু নেই। কিন্তু বিপদে পড়তে সময় লাগে। বিপদ সাধারন , অসাধারন দেখে আসে না। তাই আত্নরক্ষার কৌশল জানা থাকলে নিজের আত্নবিশ্বাস বাড়ে। আত্নবিশ্বাস শুধু রাস্তা ঘাটেই না, নিজের প্রফেশনাল লাইফেও এটা প্রচ্ছন্ন ভাবে কাজ করে।
মার্শাল আর্ট একা করে না সাধারনত। তাই ভালো কোচের অধীনে, ভালো ক্লাবে এটা প্রাক্টিস করলে জীবনে কিছু ভালো বন্ধুও জুটে যেতে পারে।
মার্শাল আর্ট করার জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই দিন বা তিন দিন নির্দিষ্ট সময় নিয়ে এক থেকে দেড় ঘন্টার ক্লাস করলেই যথেষ্ট। মার্শাল আর্ট করার জন্য নারী পুরষ নির্বিশেষে ৫ বছর থেকে ৬০ বছর বয়সী ব্যক্তিও এটা করতে পারেন।
সরকারী প্রতিষ্ঠানে করলে মাসে ৫০০ টাকা আর বেসরকারী ১০০০ থেকে শুরু করে চার- পাচ হাজার টাকা পর্যন্ত মাসিক ফি আছে।
সীমাবদ্ধতা হলো ভালো কোচ পাওয়া দুষ্কর। ভালো পরিবেশ পাওয়া আরো কঠিন।
সতর্কীকরনঃ অনেকেই ঝোকের বশে অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ঝুকি পূর্ন কসরত করতে গিয়ে আহত হয়।