Handicraftedbd
Share
আমরা সমাজের সুবিধা বন্চিত কিছু নরী –কে হস্তশিল্পের উপর প্রশিক্ষণ দিয়েছি, যাতে করে তাঁরা তাদের নিজেদের ভাগ্যের উন্নয়ন করতে পারে এবং স্বাবলম্বী হতে পারে। প্রথমত আমরা কাপড়ের উপর সুই-সুতো দিয়ে বিভিন্ন ধরনের নকশা আকার প্রশিক্ষন দিয়েছি।
এখানে উল্ল্যেখ থাকে যে, স্থানীয়ভাবে, সম্পুন ব্যক্তিগত উদ্দ্যেগে উক্ত প্রশিক্ষণ কমসুচীর আয়োজন করা হয়।
05/05/2021
এবারের কেনাকাটা হোক অন লাইনে
05/05/2021
আসসালামু আলাইকুম। ইদ কালেকশন, নিতে চাইলে ইনবক্স করুন
02/01/2021
15/04/2019
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে
মেয়েরা যেসব নিয়মকানুন মেনে চলবেন
🚯 অল্প হিলের জুতো বা স্যান্ডেল ব্যবহার করুন, বিভিন্ন জুতোর হিলের উচ্চতা বিভিন্ন না হওয়াই উচিত।
🚯 তরকারি কাটা, মসলা পেষা, কাপড় কাচা ও ঘর মোছার সময় মেরুদন্ড সাধারণ অবস্থায় এবং কোমর সোজা রাখুন।
🚯 কোমর ঝুঁকে বাচ্চাকে কোলে নেবেন না। ঝাড়ু দেয়া, টিউবওয়েল চাপার সময় কোমর সোজা রাখবেন।
🚯 মার্কেটিং বা শপিংয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়িয়ে থাকতে হলে ১০ থেকে ১৫ মিনিট দাঁড়ানো বা হাঁটার পরে বিশ্রামের জন্য একটু বসবেন।
🚯 বিছানা গোছানোর সময় কোমর ভাঁজ না করে বরং হাঁটু ভেঙে বসা উচিত।
সুস্থ্য থাকুন নিরাপদ থাকুন
#আয়েশা_ফিজিওথেরাপি
পেইন এন্ড প্যারালাইসিস রিহ্যাবিলিটেশন সেন্টার
প্রেমতলা, রায়ের বাজার, ঢাকা।
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Address
Mohammadpur
Dhaka
1207
