Natural Health Tips

চিকেন পক্স হলে শিশুদের জন্য করণীয়
✔️নিয়মিত গোসল করা জরুরি। তবে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানিতে গোসল করাবেন না।
✔️নিমপাতা ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে গোসল করালে বেশি উপকার মিলবে। নিমের অ্যান্টিসেপটিক উপাদান র‍্যাশ নির্মূল করতে সাহায্য করে।
✔️চুলকানি ও ব্যথা থেকে নিস্তার পেতে মাঝে মাঝে শরীর ঠান্ডা পানিতে মুছে দিন, এতে ত্বকে খানিকটা হলেও আরাম মিলবে।
✔️প্রতিদিন দুই বেলা করে জামাকাপড় বদলানো উচিত। তাহলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমবে। ত্বক পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।
✔️সুতি ছাড়া অন্য কাপড়ের পোশাক পরাবেন না,তাতে চুলকানি বা অস্বস্তি বেড়ে যেতে পারে।
✔️চুলকানি হলে কখনো নখ লাগাবেন না। এ থেকে সংক্রমণ ছড়াতে পারে। তাই শিশুদের হাম হলে তাদের নখ ছোট করে কেটে দিন।
✔️চর্বিজাতীয় খাবার যেমন মাখন, তেল, বাদাম, পনির, নারকেল বা চকলেট-জাতীয় খাবারে অতিরিক্ত ফ্যাট থাকে, যা এর প্রদাহ বাড়িয়ে দিতে পারে।তাই এগুলো না খাওয়ানো ভাল।
✔️অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়াবেন না। আর হাম বা জলবসন্ত হলে মুখে বা জিবেও ক্ষত সৃষ্টি হয়, এতে ঝাল লাগলেই প্রদাহ বেড়ে যাবে। তাই ঠান্ডা ও সহজপাচ্য খাবার ভাল।
✔️আখরোট, চিনাবাদাম, কিশমিশের মতো খাবার অর্গিনিন নামের একধরনের অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে, যা হাম বা জলবসন্তের জীবাণুর বংশবিস্তার করে। এমনিতে এই অ্যাসিড শরীরের পক্ষে ভালো হলেও হাম বা জলবসন্তের সময় তা একেবারেই খাওয়াবেন না।
✔️রোগীকে বেশি ক্যালরি, ভিটামিন ও মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার খাওয়াতে হবে। তবে মুখে স্বাদ আনতে পাতলা স্যুপও খাওয়াতে পারেন।
✔️ইলিশ-চিংড়ি-জাতীয় মাছ ছাড়া যেকোনো মাছের পাতলা ঝোল আর ভাত দেওয়া যায়। ডাল খাওয়া খুবই উপকারী। বিশেষ করে ডালের পানি যদি চুমুক দিয়ে খাওয়ানো যায়, তাহলে শরীর খুব ঠান্ডা থাকে।
✔️ফলের রস খাওয়াতে পারেন, এটি শরীরে পুষ্টি জোগাবে। তবে লেবুর রস খাওয়া যাবে না। কারণ, এতে থাকে উচ্চমাত্রায় সাইট্রিক অ্যাসিড, যা মুখের ভেতরে ক্ষতস্থানে জ্বালাযন্ত্রণার কারণ হতে পারে।