Life care

আলহামদুলিল্লাহ গতকালের অ'র্ডার
যারা গত কাল অ'র্ডার করেছেন তারা ২৪ ঘন্টার মধ্যে প্রো'ডা'ক্ট হাতে পেয়ে যাবেন।
ধন্যবাদ

মাছে ভাতে বাঙালি
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ভাত একটি পুষ্টিকর খাবার, ভাত আমাদের শরীরের শক্তি যোগায়। ভাতে ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ফাইবার ছাড়াও আরও অনেক উপাদান আছে। ভাতের সাথে ডাল, শাক-সবজি, সালাদ, মাছ, ডিম, মাংস এসব খাবার মিলিয়ে খাওয়ার কারণে শরীরে যেমন শক্তি যোগায় ও পুষ্টিগুণ পেয়ে থাকে।মাছ' ছাড়া যেন পেটই ভরে না। মাছ খাওয়ার উপকার বলে শেষ করা যা'বে না। স্মৃ'তি'শ'ক্তি ও ম'স্তি'ষ্কে'র পু'ষ্টি বৃ'দ্ধি'তে মা'ছে'র উল্লে'খযো'গ্য ভূ'মি'কা র'য়ে"ছে, ব'ল'ছে একা'ধিক গ'বেষ'ণা। বি'শে''ষ করে, তৈ'লা'ক্ত মা'ছে থা'কা ও'মে'গা থ্রি ফ্যা'টি অ্যা'সি'ড আ'মা'দের শরী'রের জ'ন্য অ'ত্য'ন্ত উপ'যো'গী

পাস্তা কিংবা নুডলস খেতে ভালোবাসেন? আপনার জন্য সুখবর। কারণ কার্বোহা'ইড্রেট সমৃদ্ধ পাস্তা ও নুডলস উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবার হিসাবে পরিচিত এবং খুব দ্রুত ওজন বাড়ায়। তাই ও'জ'ন বা'ড়া'তে চা'ইলে প্রতিদিন পরিমাণমতো পাস্তা অথবা নুডলস খেতে পারে'ন। পাস্তা কিংবা নুডুলস শরীরে সুগারের পরিমাণ কন্ট্রোল করতে সাহায্য করে

দ্রুত ও'জন বাড়াতে চাইলে পাতে রাখুন স্নেহ জা'তীয় খাবার মা'খন এবং ঘিতে প্রচুর ক্যা'লরি থাকে যা দ্রুত ও'জন বাড়াতে কার্যকরী। আবার অতিরিক্ত ঘি খাওয়ার ফলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে তাই পরিমাণ মতো খাবেন

ওজন বাড়াবার জন্য একটা একটা অব্যর্থ কৌশল। রাতের বেলা ঘুমাবার আগে অবশ্যই পুষ্টিকর কিছু খাবেন। ঘুমাবার আগে প্রতিদিন এক গ্লাস ঘন দুধের মাঝে বেশ অনেকটা মধু মিশিয়ে খেয়ে নেবেন। আর শরীরের জন্য মধু খুবই গুরুত্বপূর্ণ বেশ কয়েকটি জায়গায় এবং গুরুত্বপূর্ণ বইতে মধুর ব্যাপারে প্রচুর পরিমাণে ব্যাখ্যা দেওয়া রয়েছে