Health & Skin Tips

Celebrate love and joy with lots of glam! 💃✨ In frame: @iamriyaroy3009 💗SUGAR Citrus Got Real Daily Moisturizer 💗SUGAR Base Of Glory Pore Minimizing Primer 💗SUGAR Drop The Base Serum Foundation - 15 Cappuccino 💗SUGAR Auto Correct Creaseless Concealer - 40 Breve 💗SUGAR Face Fwd >> Contour Stick - 01 Fawn First 💗SUGAR All Set To Go Translucent Powder 💗SUGAR Contour De Force Mini Blush - 01 Peach Peak 💗SUGAR Face Fwd >> Highlighter Stick - 01 Champagne Champion 💗SUGAR Grand Finale SPF30 Setting Mist 💗SUGAR Blend The Rules Eyeshadow Palette - 02 Warrior 💗SUGAR Blacklash Volumizing Mascara - 01 Black Up 💗SUGAR Lipping On The Edge Lip Liner - 03 Rust Lust 💗SUGAR Smudge Me Not Liquid Lipstick - 03 Tan Fan . Shop now from inglambd.com website🛒 . . #SUGAR #SUGARCosmetics #MakeupLook #WeddingMakeup #BridalMakeup #TrendingMakeupLook #inglambd

🌿🌿বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুটো জিনিস নিয়মিত চেক করবেন।🙏🙏
১) ব্লাড প্রেসার।
২) ব্লাড সুগার।

☘☘চারটি জিনিস একেবারেই ভুলে যান৷☘☘
👉 বয়স বাড়ছে এটা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা,
👉 অতীত নিয়ে সর্বদা অনুশোচনা করা,
👉 সবসময় দুঃখে কাতর হয়ে থাকা,
👉 মানসিক উৎকণ্ঠা বা উদ্বেগ।

💪পাঁচটি জিনিস খাবার থেকে বাদ দিন
👉লবন,
👉 চিনি,
👉 অতিরিক্ত চর্বি জাতীয় খাবার ।
👉 অতিরিক্ত ভাজা ভূজি খাবার
👉 বাইরের কেনা খাবার বা প্রসেসেড ফুড।

💪পাঁচটি জিনিস খাবারে যত পারুন খান।
👉 সব রকমের সবুজ শাক
👉সব রকম সবুজ সব্জি, সীম বা মটরশুটি ইত্যাদি
👉 ফলমূল,
👉 বাদাম,
👉 প্রোটিন জাতীয় খাবার।

🙂মানসিক শান্তি বা সুখী হতে সাতটি জিনিস সবসময় সাথে রাখার চেষ্টা করুন।
১) একজন প্রকৃত ভালো বন্ধু,
২) নিজের সমগ্ৰ পরিবার,
৩) সবসময় সুচিন্তা,
৪) একটি নিরাপদ ঘর কিংবা আশ্রয়,
৫) অল্পেতে খুশি হওয়ার চেষ্টা,
৬) অতিরিক্ত অর্থ চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখা,
৭) কিছু সময় আধ্যাত্মিক চর্চায় বা সৎসঙ্গ দেওয়া।

👉ছয়টি জিনিষের চর্চা রাখুন।👇
☘ অহংকার না করা,
☘ সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলা,
☘মানুষের সাথে ভালো আচরণ করা,
☘ নিয়মিত শরীর চর্চা করা ।কিছুক্ষণ হাঁটা নিয়মিত ।
☘ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
☘ সরল ও সৎ জীবন যাপন

🌿🌿সাতটি জিনিস এড়িয়ে চলুন।
☘ কর্য,
☘ লোভ,
☘ আলস্য,
☘ ঘৃণা,
☘ সময়ের অপচয়,
☘ পরচর্চা,পরনিন্দা
☘ কোনো রূপ নেশা বা আসক্তি

🌿🌿পাঁচটি জিনিষ কখনোই করবেন না।
☘অতিরিক্ত ক্ষুধা নিয়ে খেতে যাওয়া,
☘ অতিরিক্ত পিপাসায় কাতর হয়ে জল পান করা,
☘ অতিরিক্ত দূর্বল হয়ে বিশ্রাম নেওয়া,
☘ একেবারে অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়া,
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
সব সময় নিজেকে সুস্থ রাখতে সচেতন হোন।
🙏🙏🌺🌺🙏🙏
Collected