Good Health

রমজান এলে ওজন কমানো নিয়ে আমাদের থাকে অনেক পরিকল্পনা। অনেকে আমরা সাহরি বাদ দিয়ে দেই বয়া কম খাই, অনেকে শুধু মাত্র ইফতার এবং সাহরির মধ্যে সীমাবদ্ধে থাকি। আসলে রমজানে ওজন কমাতে পরিকল্পনা কেমন হওয়া উচিৎ?

রমজান মাসে রোজা রেখে শরীরচর্চা করতে অনেকেই দ্বিধা করেন। আসলে রমজান মাসে ব্যায়াম করা কতটুকু জরুরী? যদি করতে চান কোন সময়ে করবেন?