Asthma solution point

মৌমাছি কামড়ালে এর হুল বের করে নিন।এরপর সেই জায়গায় লবন আর পানি দিয়ে তৈরি পেস্ট লাগিয়ে নিন।একেবারে শুকিয়ে যেতে দিন।এরফলে ব্যাথা আর ফোলা দুটোই কমবে।অন্য কোন পোকা কামড়ালে একই জিনিস করতে পারেন।

আ্যাজমা প্রতিরোধে করণীয়ঃ
🟩ধোঁয়া ও ধূলোবালি থেকে দূরে থাকুন।
🟩প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ ধুমপান থেকে দূরে থাকুন।
🟩লোমশ প্রাণী থেকে দূরে থাকুন।
🟩আসবাবপত্র ও বিছানা পরিষ্কার রাখুন।
🟩যেসব খাবারে এলার্জি হয় তা বর্জন করুন।
🟩বাহিরে বেরনোর সময় মুখে মাক্স ব্যবহার করুন।

🕌সুস্থ ভাবে বাঁচতে কিছু টিপসঃ
👉ভোরে ঘুম থেকে উঠে হাঁটতে বের হবেন।
👉সোজা হয়ে বসার অভ্যাস করুন।
👉তৈলাক্ত ও মিষ্টি খাবার পরিহার করুন।
👉খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাবেন।
👉প্রতিদিন সবুজ শাক সবজি ও ফলমূল খাবেন।
👉কাজকর্ম নিয়ে ব্যাস্ত থাকুন।
👉নিজের কাজ নিজেই করুন।
👉শোবার সময় পাতলা সুতির কাপড় পড়ুন।
👉রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
👉কথাবার্তায় সংযোমী হোন।।