Highflyoga

Намасте🙏🏻 Отличная новость для тех, кто хотел утренние классы Хатха Йоги ⚡️
⠀
Теперь по 1,3,5 дням недели в 🕊 HIGHFLYOGA STUDIO активны два класса Комплексной Хатха Йоги с Аллой Моториной –практиком и многогранно сертифицированным учителем с огромным опытом за плечами.
⠀
8:00-9:30 и 10:30-12:00
⠀
Какое время удобнее тебе? Оставь свой отзыв в комментариях 👇🏼
⠀
На своих классах Комплексной Хатха Йоги Алла использует пранаямы (дыхательные техники), сукшма вьяямы (система особых физических упражнений, помогающих сделать практику хатха йоги более эффективной), комплексы асан хатха йоги прорабатывающие различные задачи и кейсы, а также медитативные практики включающие управляемые медитации, что в комплексе приводит к оздоровлению организма и развитию гармоничной личности
⠀
Для резервации пишите нам в дайрект или звоните: +994 50 544 33 64 / +994 55 3000 165

Уже завтра, 12 ноября стартует базовый учительский курс Хатха Йога с Гафаром Ганизаде 🧘🏽‍♂️
⠀
✨ Курс будет полезен как практикующим, желающим углубить свои знания в Йоге и понять, как же это работает, так и желающим стать учителями Йоги и нести это знание людям.
⠀
Он содержит в себе всю базовую информацию о том, как при помощи техник Хатха Йоги привести своё тело, ум и дух в гармонию. А также подробно объясняет устройство человека и механизмы влияния практик йоги на человека.
⠀
Осталось всего 1 свободное место.
⠀
Для регистрации на курс звоните нам или пишите в дайрект: +994 50 544 33 64

🙏🏻🤗 Практика благодарности
⠀
Каждый урок в нашей студии заканчивается практикой благодарности. И неспроста :)
⠀
☝🏼 Все дело в том, что чем больше мы благодарим, тем больше блага появляется в нашей жизни. Мы можем развить в себе осознанность, просто начав благодарить за то, что уже имеем в нашей жизни.
⠀
🧐 Психологи провели эксперимент, в котором одни участники в течение недели записывали список того, за что они благодарны, а другие выписывали в этот список вещи, которые их раздражают. В результате, участники сконцентрированные на положительных моментах чувствовали себя спокойнее и счастливее, а те, кто записывали раздражение, стали ещё более раздражёнными.
⠀
😒 Если вы ощущаете усталость, выгорание и неудовлетворенность жизнью, поместите ваши ладони напротив сердца, соединив их, закройте глаза и вспомните хотя бы одну вещь в вашей жизни, за которую вы искренне и от всей души благодарны прямо сейчас. Сделайте нескольких глубоких дыханий, думая об этой вещи, событии или человеке.
⠀
🙏🏻😊 Сосредоточьте ваше внимание на чувстве благодарности, наблюдайте какие ощущения при этом возникают в вашем теле.
⠀
С каждым выдохом представляйте, как чувство благодарности все больше заполняет ваше тело. Продолжайте дышать и представлять как благодарность, любовь и радость выходят за пределы вашего тела и распространяются вокруг вас, заполняют комнату, квартиру, город и распространяются по всей планете.
⠀
✨🤗 Останьтесь в этом состоянии еще на несколько дыханий (а лучше на всю оставшуюся жизнь :)) Затем сложите руки вместе у груди, поднимите ко лбу и затем снова к сердцу — знак благодарности и соединения ума и сердца.
⠀
☝🏼 На протяжении всего дня и особенно перед сном следите за своими чувствами и не позволяйте негативу проникать в ваши мысли. Эта практика напомнит вам о хороших моментах жизни, о радости и любви, которые всегда присутствуют внутри нас.
⠀
Благодарим за то, что дочитали этот пост до конца и поставили нам лайк благодарности ❤️🙏🏻🤗
⠀
#благодарность

Поверь в себя. Ты можешь все. Единственное, что тебя отделяет от той жизни, о которой ты мечтаешь - страх.
⠀
А мы мастерски умеем работать с этим зверьком 🙃 Приходи в 🕊 и убедись в этом лично 😉 как это сделали студенты нашей студии.
⠀
⠀
@ Baku, Azerbaijan