Real Hospital

Az yuxu bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olmaqla yanaşı, çəki artımına da səbəb ola bilər. Bəs, bu niyə baş verir?

▫ Yuxu bir çox bədən funksiyaları üçün vacibdir və eyni zamanda hormonların tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Xüsusilə leptin və qrelin hormonları aclıq və toxluq hissini tənzimləməkdə əhəmiyyətlidir. Leptin hormonu toxluq hissi yaradaraq iştahı azaldır, qrelin hormonu isə aclıq hissi yaradaraq iştahı artırır.
Yuxu çatışmazlığı bu hormonların balansını poza bilər. Bir çox araşdırmalar göstərir ki, qeyri-kafi yuxu ilə leptin hormonu səviyyəsi azalır və qrelin hormonu səviyyəsi yüksəlir. Bu iştahın artmasına və çəki artımına səbəb ola bilər.

▪ Az yuxu maddələr mübadiləsi sürətinizə təsir edə bilər. Yuxu zamanı orqanizmdə metabolik fəaliyyətlər yavaşlayır və enerji sərfiyyatı azalır. Bu, bədənin daha az enerji sərf etməsinə və kökəlməsinə səbəb ola bilər.

🌠 Sağlam həyat və sağlam çəki üçün yuxu rejminizə nəzarət etməyə çalışın!

📍Zahid Xəlilov küç, 99 Bakı
☎️ (012) 537 23 23



SMM by Leo Marketing Agency