Transformations Bootcamp

哈罗！明天没有课！Transformations Bootcamp 要休息几个礼拜。肯定会回来！Watch this space！

要记得明天我们有免费试用课！！
晚上6点到7点在Stage 88 在Commonwealth Park。如果下雨我们还会上课因为有一个庇护区。如果你拥有一个运动垫可以带来或者带一个毛巾。

谁要一一运动？！！？😀👍💪😄😂

参加Transformations Bootcamp 我会做什么样的运动呢？
我们可包括各种各样的运动：
高强度间隔训练、拳击、有氧运动、腹壁运动、负重训练、运动游戏、臀部和大腿训练以及健壮挑战。
通过不同的课程训练来达到预期的效果。包括提升心肺耐力、肌肉力量与肌肉耐力、柔软度、灵敏度、协调能力、速度等等。

谁参加 Transformations Bootcamp?

无论年龄大小运动能力强弱， Transformations Bootcamp 适合所有的人！
我们运动者的目标包括：

· 减肥
· 提高肌肉力量与肌肉耐力
· 自我感觉更好，拥有更好的身材，改善精神状态
· 降低血糖和胆固醇
· 改善生命质量，增加预期寿命
· 减少体脂
· 减轻压力，放松心情
· 提升自信

我们的运动者都有着共同的目标，所以我们是一个安全可靠、积极向上的运动团队。加入Transformations Bootcamp 就像加入一个充满正能量的大家庭一样！

欢迎你来试试看！💪😅😁😄