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„Just walking in the winter-wonderland“ - walking meditation in Pressbaum near Vienna… and the last photo: back home :)

Danke an alle 25 TeilnehmerInnen des Kurz-Vipassana (Einsicht-) Seminars im Juni, im buddh. Zentrum in Scheibbs. Es wurde untersucht, geforscht, erlebt, gelitten, gefreut und auch die Stille berührt.

Ich freu mich schon auf das Sammlungs-Seminar im Nov 2025. Dann geht es um das Verweilen in Ruhe mit einem Fokus/Meditationsobjekt - Mehr Infos hierzu auf diestille.at . Nach Auskunft des Zentrums, werden die Einzelzimmer bereits knapp - d.h. wenn jemand jetzt schon weiß, dass es interessant ist - bitte eher früher als später anmelden :)

Newsletter Jänner 25 - diestille.at
Liebe Meditierende,

heute möchte ich den Newsletter gerne mit Metta, mit Worten, der liebenden Güte, beginnen:

Mögen deine Sorgen gelindert werden.
Mögest du großes Mitgefühl für dich selbst empfinden.
Mögest du sicher und beschützt sein.
Möge dein Herz Frieden finden.
***

Ich bin zutiefst überzeugt, dass die regelmäßige Metta-Praxis viel Licht im Herz und im Geist (er-)wecken kann. Dadurch schenken wir wiederum auch den Wesen um uns herum etwas Zuversicht und Stärke. Diese Wechselwirkung hatte der Buddha auch in einer Lehrrede, dem Sedaka Sutta (SN 47.19) angesprochen:

"Auf sich selbst achtend, ihr Menschen,
achtet man auf die anderen.
Auf die anderen achtend,
achtet man auf sich selber.

Und wie, ihr Menschen, achtet man,
auf sich selber achtend, auf den anderen?
Durch Pflege, durch Entfaltung, durch häufiges Tun.
So, ihr Mönche, achtet man, auf sich selber achtend, auf den anderen.

Und wie, ihr Mönche, achtet man,
auf den anderen achtend, auf sich selber?
Durch Geduld, durch Gewaltlosigkeit, durch Güte und Wohlwollen
und durch Anteilnahme."
***

Eine wunderbare Lehrrede, die uns wieder auf ganz klare Weise zu aktiven Praxis im Leben und auch auf dem Kissen auffordert. Und im Zuge dessen möchte ich euch auf die kommenden Praxismöglichkeiten aufmerksam machen:

Zum einen geht es demnächst wieder ins buddhistische Zentrum in Scheibbs zum Schweigen, vom 5. März abends bis zum 9. März mittags (weitere Seminare finden sich weiter unten) und hier geht es speziell zum Kultivieren der uns innenwohnenden Fähigkeiten. -> Infos und Anmeldung direkt auf Website des buddh. Zentrums: www.bzs.at

Und am Samstag den 29. März von 10:00 - 15:00 gibt es einen Praxistag in der Theravada Schule in Wien (und auch online). Diesmal mit dem Thema Anussati - Die Betrachtung/Erforschung von Buddha, Dhamma und Sangha. Fragen wie "Was bedeutet Buddha für mich?" oder auch "Was davon erkenne ich in mir? oder möchte ich annehmen?" u.a. werden unsere Meditations-Praxis im Sitzen und Gehen (abwechselnd) unterstützen. Bei Interesse bitte konkret anmelden via [email protected]

Und natürlich finden die offenen wöchentliche Freitagsmeditationen in der Theravada Schule (auch online, siehe link unten) auch weiterhin von 19:00 bis 20:15/45 statt. Die allermeisten Freitags-Termine begleite ich selbst - doch bitte erschreckt nicht, wenn mich mal ein Kollege oder eine Kollegin vertritt. Wenn ich auf Seminar bin, oder vielleicht auch mal zu einem Ritual gerufen werde, ist mir die Kontinuität der Meditation am Freitag sehr wichtig und ich bin froh, dass wir mehrere DhammalehrerInnen in der Theravada Schule sind.

Sollte sich jemand in einem Einzel-Setting bei der Meditation bzw. beim Studieren der Lehrreden oder auch bei einem Lebensthema online begleiten lassen wollen (z.B. 1x Monat), bitte sich mit gefasstem Anliegen bei mir via email melden. Ich freu mich auf euch!

viel metta, viel Licht für euer Herz,
Michaela (Berger)
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Zusammenfassend: Möglichkeiten zur Meditations-Vertiefung..und dem Erleben eines Retreats,
ein bewusster Rückzug, Auszeit vom Alltag mit der Möglichkeit zur Innenschau.

Samstag 29. März - Meditationspraxis-Tag
Ort: in der Theravada Schule und online
Thema: Anussati - Betrachtung Buddha, Dhamma, Sangha
Uhrzeit: 10:00 - 15:00
Kosten: dana (die Praxis des freies Geben in der buddhistischen Tradition)
Anmeldung via email an [email protected] erforderlich

Schweigen/Retreats in Scheibbs 2025
Retreat 1: 5. bis 9. März 2025 - Dem Heilsamen nicht im Wege stehen - Kultivieren innerer Fähigkeiten - Indriya Praxis
Retreat 2: 18. bis 22. Juni 2025 - Buddha in Stille begegnen - Vipassana Praxis
Retreat 3: 26. bis 30. November 2025 - Ruhe und Sammlung - Samatha Praxis

Fragen gerne bei mir via email. Anmeldungen bitte direkt im buddhistischen Zentrum Scheibbs (www.bzs.at).

Persönliche Begleitung bei Meditation und/oder Lebensthema
auf Anfrage ([email protected])

Regelmäßige Meditations-Möglichkeit
Freitags-Meditation (online und in Präsenz)

Uhrzeit: 19-20:15 (online) bzw. 20:45 in Präsenz, da Möglichkeit zum Austausch.
Ort: im buddhistischen Zentrum Wien, 1. Bez., Fleischmarkt Nr. 16, im 1. Stock in der Theravada Schule)
..und natürlich auch online.

--> Onlinezugang:

https://us02web.zoom.us/j/9016224349?pwd=YnRDNGNKYmVSUi9oL2lwRnRMU0w3QT09&omn=81677600912

Oder falls man via ID einsteigen möchte: ID: 901 622 4349 und Kennwort: 563280

(falls der link mal nicht mehr funktioniert, bitte email an [email protected])

Für freie Spenden/Dana:
Meine Kontodaten findet man unter: https://diestille.at/impressum/

--> Bitte - für den Fall der Überweisung auf mein Konto: "Dana" oder "Spende" + Michaela beim Überweisen dazuschreiben.

--> Oder weiterhin auch über das Konto der Theravada Schule Wien - auch hier bitte mit Notiz "Spende Freitag/Michaela".
Zu finden unten: https://www.theravada-buddhismus.at/online-programm/
(Vorteil: Wenn man ÖBR Mitglied ist, kann man Überweisungen an die Theravada Schule absetzen. Hier ist aber ein bestimmter Ablauf notwendig - gerne bei mir zu erfragen.)

Photo: Pilz in winterlicher Mooslandschaft
(Bitte ausschließlich für private Zwecke nutzen, Photo hat ein lieber Freund, der nicht genannt werden möchte, gemacht.)

Newsletter September 24 - diestille.at
Liebe Meditierende,

ich hoffe sehr ihr seid wohl? Ich wünsche es uns allen von Herzen!

Die wöchentliche Freitagsmeditation in der Theravada Schule (natürlich auch online, siehe link unten) hat seit letzter Woche, 6. Sept. 19 Uhr, wieder begonnen und ich möchte einen kurzen Auszug aus dem Besprochenen hier im Newsletter teilen.

Im Vortrag gab es eine kleine Erinnerung, dass Buddhas Lehrereden mit seinen Gleichnissen einen bestimmten Inhalt ganz klar vermitteln, und uns dabei von einem vielleicht etwas "verkopften" Dasein wieder ganz ins praktische Leben bringen kann.

In der Lehrrede MN 126 bestätigt der Erhabene gegenüber Mönch Bhūmija, dass es völlig natürlich ist, dass wir uns Ziele setzen, und auch Erwartungen daran knüpfen.
Und da wir wissen, dass Erwartungen enttäuscht werden können, beschäftigen wir uns möglicherweise sehr viel damit, dieses Erwarten hinter uns zu bringen oder eben gar nicht aufkommen zu lassen.
Dabei ist für das Kultivieren einer spirituellen Frucht (z.B. ein Stückchen mehr Freiheit und Frieden) weder das Evaluieren des Ziel noch das Haben oder Nicht-Haben von Erwartungen von tiefer Bedeutung, sondern ausschließlich das weise Vorgehen am Weg und somit im Leben.

Buddha erklärt dies im Text mit Gleichnissen, eines möchte ich hier nennen:

„Angenommen, ein Mensch, der Milch benötigt, der Milch sucht,
der sich auf die Suche nach Milch macht,
würde bei einer Kuh, die kurz zuvor gekalbt hatte,
das Horn streicheln, am Horn ziehen.
Dieser Mensch bekäme dadurch keine Milch."

Dieses Gleichnis verdeutlicht uns eine unweise Vorgehensweise um ein klar umrissenes Ziel zu erreichen und in Folge daraus wird das Ziel auch nicht erreicht.
.. und welche weise Vorgehensweise empfiehlt der Buddha fürs Leben (am Ende der Lehrrede)? Natürlich den edlen 8-fachen Pfad, mit den darin so wichtigen Komponenten: Weisheit, Sittlichkeit und Praxis.
Diesen Pfad können wir bekräftigen bei regelmäßiger Praxis alleine, oder in einer Sangha, bei Seminaren und auch bei Retreats. Doch das wichtigste ist wohl langfristig, dass wird die einzelnen Pfadglieder tief in den eigenen Alltag integrieren.

Mögen uns Buddhas Worte und der dargelegte Pfad zur Freiheit von Leid begleiten!

Mögen wir von liebevoller Güte erfüllt sein.
Mögen wir vor inneren und äußeren Gefahren sicher sein.
Möge es uns körperlich und geistig gut gehen.
Mögen wir entspannt und glücklich sein.

viel metta
eure Michaela (Berger)

www.diestille.at

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Möglichkeiten zur Meditations-Vertiefung
und dem Erleben eines Retreats

- ein bewusster Rückzug, Auszeit vom Alltag mit der Möglichkeit zur Innenschau.

Seminare und Retreats in Scheibbs 2024

*) Seminar 3: 27. Nov. bis 1. Dez 2024 - Ruhe und Sammlung - Samatha Praxis

Seminare und Retreats in Scheibbs 2025

*) Seminar 1: 5. bis 9. März 2025 - Dem Heilsamen nicht im Wege stehen - Kultivieren innerer Fähigkeiten - Indriya Praxis

*) Seminar 2: 18. bis 22. Juni 2025 - Buddha in Stille begegnen - Vipassana Praxis

*) Seminar 3: 26. bis 30. November 2025 - Ruhe und Sammlung - Samatha Praxis

Kürzere Teilnahmen eventuell auf Anfrage (direkt bei mir) möglich.
Besser wäre es jedoch, sich selbst die komplette Zeit zu schenken.

In diesem Fall direkt im buddhistischen Zentrum Scheibbs (www.bzs.at) anmelden.

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Regelmäßige Meditations-Möglichkeit

Freitags-Meditation (online und in Präsenz)

Uhrzeit: 19-20:15 (online) bzw. 20:45 in Präsenz, da Möglichkeit zum Austausch.
Ort: im buddhistischen Zentrum Wien, 1. Bez., Fleischmarkt Nr. 16, im 1. Stock in der Theravada Schule)
..und natürlich auch online.

--> Onlinezugang:

https://us02web.zoom.us/j/9016224349?pwd=YnRDNGNKYmVSUi9oL2lwRnRMU0w3QT09&omn=81677600912

Oder falls man via ID einsteigen möchte: ID: 901 622 4349 und Kennwort: 563280

(falls der link mal nicht mehr funktioniert, bitte email an [email protected])

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Für freie Spenden/Dana:
Meine Kontodaten findet man unter: https://diestille.at/impressum/

--> Bitte - für den Fall der Überweisung auf mein Konto: "Dana" oder "Spende" beim Überweisen dazuschreiben.

--> Oder weiterhin auch über das Konto der Theravada Schule Wien - hier bitte mit Notiz "Freitag/Michaela".
Zu finden unten: https://www.theravada-buddhismus.at/online-programm/
(Vorteil: Wenn man ÖBR Mitglied ist, kann man Überweisungen an die Theravada Schule absetzen. Hier ist aber ein bestimmter Ablauf notwendig - gerne bei mir zu erfragen.)

Photo: Baum mit Ästen, die in den Himmel ragen. Entstanden bei einem gemeinsamen Ausflug mit Margit El Kholi
(Bitte ausschließlich für private Zwecke nutzen, Photo Credits und © Margit El Kholi)