Yogamelange

✨ ANIMAL FLOW INTRO ✨

📅 Course start: Saturday, November 9th (4 sessions)
🕔 Time: 17:00 – 18:00

Looking for a fun and dynamic way to complement your practice? Join our Animal Flow Intro! 🐾 This 4-week course will take you off the mat and into a new world of movement. Expect a creative choreography that challenges your balance, coordination, memory, and strength.

We'll crawl, sweat, and smile through each session as we explore playful yet deliberate movements, offering a fresh twist to your routine. It’s a lighthearted, energetic approach to healthy movement, perfect for Ashtangis and anyone ready for a challenge! 💪😁

📆 Dates:

Sat, Nov 9th
Sat, Nov 16th
Sat, Nov 23rd
Sat, Nov 30th

Reserve your spot and get ready for a fun, sweaty journey!

✨ Workshop: Myofasziales Release & Helixartige Dehnungen ✨

Löse Verspannungen und erweitere deinen Bewegungsradius mit gezielten Techniken! 🌀
In diesem speziellen Workshop lernst du, wie du durch myofasziales Release und spiralförmige Dehnungen dein Fasziengewebe entlastest, deine Körperwahrnehmung verbesserst und deinen Energiefluss harmonisierst. 🙌✨

📅 Wann: Sa, 23. November 2024 13:00 - 15:30
📍 Wo: Yogamelange, Neubaugasse 40

Weekend Highlight ⚡

YOGA NIDRA mit Marija 🧘‍♀️
Freitag, 11. Oktober| 19:00–20:00 Uhr

Yoga Nidra "yogischer Schlaf", ist eine geführte Meditationspraxis, die tiefe Entspannung ermöglicht. Der Körper ruht, während der Geist wach bleibt, was Stress abbaut und geistige Regeneration fördert.

Die Praxis beginnt mit Körperwahrnehmungen, Atemübungen und Visualisierungen, die den Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führen.

Durch regelmäßige Praxis können Schlafprobleme gelindert und innere Spannungen abgebaut werden, was dein Wohlbefinden steigert.

Teilnahme ist mit allen Studiokarten möglich. Anmeldung über unseren Stundenplan.

Herzlich Willkommen ✨Franz✨ Ashtanga Yogalehrer in der Yogamelange!

Ashtanga: 60-Minuten-Variation ✨Donnerstag ✨07:30 - 08:30 ✨60 Min
In dieser Klasse nach David Swenson bringt Franz Anfänger:innen und Fortgeschrittene in Balance und Energie. Mit klaren Anweisungen und optionalen Anpassungen führt er dich sicher durch die Yogapraxis.

Franz praktiziert seit fast einem Jahrzehnt Ashtanga Yoga – für ihn „Meditation in Bewegung“. Er ist zertifizierter Ashtanga- und Hatha-Lehrer und immer ein Lernender. Neben Yoga arbeitet er als Unternehmensberater.

Was Yoga für Franz bedeutet:
Yoga war die beste Entscheidung meines Lebens.
Mula Bandha ist meine Superkraft, Ashtanga meine Energiequelle.

Drei Worte, die Franz beschreiben:
Direkt, nachdenklich, energiegeladen.
☯🧘☯