Pilates Station
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Ich unterstütze liebend gerne Menschen dabei, regelmäßiger und effizienter zu trainieren, damit sie sich fitter fühlen und spürbar mehr Elan für alle Aktivitäten in ihrem Leben haben. Ich mag keine 0815 Trainings, ich mag auch keine Fitnessstudios mit schlechter Luft und schrecklicher Musik im Hintergrund. Was ich mag ist ein smartes Workout, das Spass macht, online so wie offline! Wenn ich mich a
04/10/2023
BECKENBODEN BASICS
Jeder hat ihn, jeder kennt ihn, und oft wird erst bewusst ein Training für den Beckenboden eingebaut, wenn etwas nicht funktioniert, wie es sollte... das muss nicht so sein.
Du kannst jederzeit Dein Bewusstsein dafür schärfen und den Beckenboden als wichtigen Player Deines Körpers trainieren.
Irina, eine liebe Freundin von mir, ist Physiotherapeutin. Sie und ich, wir freuen uns sehr, unseren ersten gemeinsamen Workshop zu leiten.
Wir haben uns schon mit 6 Jahren in der Volkschule kennengelernt ...wer hätte damals gedacht, dass wir am 8.10.23 gemeinsam einen Workshop anbieten. 😊
Wir haben es schon lange vor und wie das Leben halt so ist, passt es nicht immer, aber jetzt!
Es gibt noch freie Plätze und Du kannst Dich jederzeit bei mir anmelden!
Anmedlung: bis Sa, 7.10. gerne per Email an mich: [email protected]
So, 8.10. 10:00 - 14:00 (inkl. Pause)
Kosten: € 135 | Bring A Friend: pro Person € 120
Ort: Anshen Zentrum Alte Donau
Fiebrichgasse 2D | 1220 Wien
Workshopleitung: Sonja Pibal und Irina Eichinger (Phyisoptherapeutin & Leiterin des Zentrums für Physiotherapie "wieder aktiv" in Schwechat)
༄ Die Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens
༄ Wo ist der Beckenboden und wie ist er aufgebaut
༄ Wann und wie Du die Beckenbodenmuskeln an- und entspannen
༄ Aufschubstrategien bei Harndrang
༄ Warum ein starker Beckenboden so wichtig ist (nach Geburten, Bauchoperationen, Wechsel)
༄ Was Lachen mit dem Beckenboden zu tun hat
༄ Ein Übungsprogramm, das Du Dir leicht merkst und auch selbst durchführen kannst
Ich würde mich freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!
Alles Liebe,
Sonja
www.pilates-station.at
24/10/2022
Jetzt geht's los!
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Gerne meine News an Interessierte weiterleiten! 💓
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