IN SHAPE

Wie funktioniert eigentlich das mit Strom beim EMS-Training ? 🤔

Über großflächige Elektroden in der Weste und den dazugehörigen Arm-, Gesäß- und Beingurten werden alle wichtigen Muskelgruppen mit niederfrequentem Reizstrom stimuliert und dadurch gezielt trainiert 💪🏻
Parallel werden dynamische oder statische Übungen durchgeführt 🏋🏻‍♂️
Dadurch werden , Lymphtransport und Fettstoffwechsel gefördert 🥵

Während beim konventionellem Training die Muskulatur über elektrische Signale vom Gehirn gesteuert werden, erfolgt beim die Aktivierung durch externe elektrische Impulse ⚡️
In beiden Fällen reagiert der Muskel mit Anspannung und wird dadurch stärker 💪🏻

Das Team wünsch dir einen guten Start in die neue Woche 🤩

Manche mögen ihn nicht, manche können ohne ihn keinen Tag überstehen 🤔
Die Rede ist vom Kaffee ☕️

Heute ist der Tag des Kaffees 🫱🏻‍🫲🏼
Egal ob du ihn magst oder nicht, hier erfährst du ein paar Fakten über das Getränk aus der Kaffeepflanze 🫘

Wie viele Kaffees trinkst du am Tag ? 👀
Waren dir diese Vor- und Nachteile bewusst? 🤔

Heute ist der Iss einen Apfel Tag 🍎
Da dieses Obst nicht nur lecker sondern auch gesund ist, haben wir hier ein paar Fakten über Äpfel 🥳

Und wie heißt es so schön, an Apple a day keeps the doctor away ☺️