Shine Your Light

Schon immer war ich interessiert daran, wie wir "funktionieren", was wir brauchen, an Anatomie und Bewegung.
Als gelernte Mundhygienikerin (ja, ich habe lange beim Zahnarzt gearbeitet 😉) hatte ich immer schon mit Menschen zu tun. Das liebe ich!

Anfang 2010 begann dann sozusagen meine Transformation in die Welt, in der ich mich jetzt bewege.

Ich meldete mich für meine erste Yogalehrer Ausbildung an und wusste damals noch nicht, was noch alles folgen sollte...
Zeitgleich begann ich auch noch mit einem intensiven Ta**ra Jahrestraining, weil ich ebenso an den Themen Weiblichkeit, Frauengesundheit und Embodiment Interesse gefunden habe.

Es folgten weitere Ausbildungen in Yoga, MBSR, körperorientiertes Sexualcoaching, Yoni Steaming Instrukor, Beckenboden Yoga,...more to come😄

Neben der Bewegung interessieren mit zusätzlich noch Themen wie Ernährung, Hormone, Persönlichkeitsentwicklung, Muster und Glaubensätze durchbrechen,....
Es hört irgendwie nie auf - es bleibst spannend.

....wenn du eines oder mehrere der folgenden Symptomen kennst:

* Inkontinenz
* Senkungsbeschwerden
* Libidoverlust
* Rückenschmerzen
* Scherzen beim Geschlechtsverkehr
* PMS

Alle diese Themen können mit regelmäßigem Beckenboden Yoga gelindert werden.

Freue mich darauf, dich bei einem meiner Kurse zu begrüßen. 😄

Bevor es in Richtung Sommerpause geht, biete ich dir noch 2 Mini Kurse zu je 4 Wochen an.
Ein Kurs wird in Linz in meinem Yoga Studio stattfinden, immer donnerstags Vormittag, der andere in Katsdorf im schönen Mühlviertel, immer am Montag Vormittag.

Alle Infos und Details bekommst du auf meiner Website - link in Bio. 😄

Wir können unseren Bebo mit unserer Stimme erreichen, wusstest du das? 🙂

Dazu eine kleine Übung, die dich und deinen Beckenboden entspannt.
Finde in einen aufgerichteten Sitz oder lege dich in bequemer Rückenlage ab. Atme ein paar Mal tief ein und aus.
Und dann beginne auf einer Ausatmung mit einem lauten, kräftigen "A"......

Vielleicht spürst du die Vibration sogar bewusst bis in deine Basis hinunter. Wenn nicht, kannst du darauf vertrauen, dass deine Stimme eine Auswirkung hat.
Mit der Zeit und ein bisschen Übung wirst du ein sanftes Prickeln wahrnehmen beim Tönen.

Viel Freude mit dieser Übung.

Ja, wirklich. 🙃

Einen lebendigen Beckenboden brauchen wir ALLE! Egal ob du noch ganz jung bist oder schon etwas älter, ob du Kinder geboren hast oder nicht, ob du Probleme hast mit dem Bebo oder präventiv kräftigen magst.

Denn eines ist sicher: OHNE Kraft und Flexibilität kommt es oft zu sehr unerwünschten Themen...,
Und wir wollen doch alle fit, munter und gelassen durchs Leben tanzen, oder? 🥰💃