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✅ Was bede
07/05/2026
Knusprig, gesund und ganz ohne Zucker – perfekt für deinen Snack zwischendurch! 🙂
Dieses einfache Leinsamen-Knäckebrot ist schnell gemacht und richtig lecker. 😍
Zutaten (zuckerfrei & konform):
2 EL Leinsamen (gemahlen)
3 EL Leinsamen (ganz)
1 EL Sesamsaat
1 Ei
Salz
Zubereitung:
✨ Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
✨ Ei mit einer Prise Salz verquirlen.
✨ Leinsamen und Sesam dazugeben und zu einem Teig vermengen. Falls der Teig zu feucht ist, etwas mehr gemahlene Leinsamen hinzufügen, bis eine feste Konsistenz entsteht.
✨ Teig 10 Minuten ruhen lassen, dann dünn auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen.
✨ Ca. 12 Minuten backen. Noch heiß in Stücke schneiden und nach Wunsch belegen.
Good to know:
Wenn du keine gemahlenen Leinsamen hast, einfach 3 EL ganze Leinsamen mixen. Das ergibt etwa 2 EL gemahlene. 👍
05/05/2026
Wusstest du, dass Zitronenwasser am Morgen unglaublich tolle Vorteile für deinen Körper bietet? 🍋
Es unterstützt dein Immunsystem, wirkt entgiftend, regt die Verdauung an, da es verdauungsfördernde Enzyme enthält und das Konträre ist, dass es sich sogar basisch auf deinen Körper auswirkt.
Am besten ein Glas warmes Wasser nehmen, den Saft von einer halben Zitrone auspressen, gut umrühren und genießen 🤗
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