OC Training
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Tenes ganas de lograr un equilibrio entre tu mente, cuerpo y espíritu? Un entrenamiento diferente pensado para todas las edades, al aire libre, dinámico, personalizado y en el que unificamos varias disciplinas. Funcional
Integra todos los aspectos del movimiento humano debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual involucra a todo el cuerpo y no a un musculo aislado
29/09/2021
💧 Agua que no has de beber... 🚰
🤓 Como dice el refrán, hay cosas en la vida que más vale dejarlas pasar. Pero bueno, más que filosofía, hoy queremos hablar sobre HIDRATACIÓN. No estar bien hidratados durante el entrenamiento disminuye nuestra resistencia y se producen riesgos graves para la salud.
🍶 El agua cumple con funciones muy importantes para nuestro organismo. Por eso les compartimos info útil a tener en cuenta sobre tomar o no tomar agua:
✅ No esperes a tener SED. La sed no es un buen indicador del estado de hidratación debido a que esta se manifiesta una vez que ya se ha perdido demasiado líquido.
✅ Si el color de nuestra O***A es más oscuro o densa de lo habitual, hemos ingerido menos liquido del requerido.
✅ Las bebidas deportivas o isotónicas están preparadas para que pasen más fácilmente al torrente sanguíneo.
✅ Los líquidos fríos, además de brindar una sensación refrescante, se absorben más rápido.
👉🏼 Por último, mantenerse hidratado es un hábito que se entrena, sea que hagas ejercicio en la plaza, en el box o por streaming en tu casa, así que a cuidarse. ¿Ustedes son conscientes de tomar agua mientras entrenan?
🙌🏼 Moverse es salud 🙌🏼
🏋🏽 ¡OC STREAMING! 🏋🏽♀️
🙌🏼 Compartí este video a ese amigo/a que tanto quiere entrenar pero no puede por falta de tiempo o le queda lejos. Hace que se sume al movimiento de sentirse sano y fuerte! 💪🏼
➡️ Lunes a Viernes 09 a 10 | 18 a 19 | 19 a 20
➡️ Sábados: 10 a 11
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🦾 Articulación y movimiento 💪🏼
🤓 Hoy queremos compartir con ustedes algunos datos curiosos sobre nuestras articulaciones. Una articulación es la unión entre dos o más huesos y es lo que nos permite mover varios segmentos del cuerpo. ¿Sabían que se clasifican según su capacidad funcional?
✅ Sinartrosis: Inmóviles
✅ Anfiartrosis: Escasa movilidad
✅ Diartrosis o sinoviales: Móviles
😬 Estas últimas, las móviles, son aquellas que siempre procuramos hacerles una buena entrada en calor, porque al ser las que mayor rango de movimiento tienen, también son las más propensas a lesionarse. Las encontramos en los hombros, codos, muñecas, cervical, falanges, cadera, rodillas y tobillos. ¿Recuerdan cómo comenzamos cada entrenamiento?
🙌🏼 Moverse es salud 🙌🏼
03/09/2021
🎉 ¡Se re pico el sorteo! 🎉
👋🏼 Hola pipöl, vamos a sortear dos pantalones OC para entrenar con total comodidad y elegancia, ¿Se copan? Uno para vos y otro para la persona que hayas etiquetado 😅
👉🏼 Pero... ¿Cómo, cuándo, dónde? 👈🏼
✅ Primero, seguinos en IG:
✅ Segundo, etiqueta a todas las personas que quieras en esta publicación. Mientras más etiquetes más chances de ganar pero etiquetando a una persona por comentario! Atentis!
🫂 Tercero, compartí e invita si tenes ganas, no te da más chances ni es requisito, pero si es algo hermoso que nos ayuda a crecer y quizá logras que alguien comience a entrenar y a sentirse mejor!
👀 Sorteamos el próximo viernes 10/09/21 y anunciamos al ganador/a en un posteo 🤞🏼¡Suerte! 🤞🏼
😊 También podes conseguir directamente tu pantalón, nos decís tu talle y coordinamos el resto 😊
🙌🏼 Moverse es salud 🙌🏼
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Ruiz De Los Llanos 330
Villa Luro
1407
Horario de Apertura
| Lunes | 09:00 - 20:00 |
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