Forza

En Forza entrenamos futbolistas de alto rendimiento. Cada sesión se ajusta a lo que hicieron por la mañana en el club para que el trabajo complementario no interfiera, sino que potencie. ¿Querés entrenar así? Escribinos 📲

En Forza entrenamos todos buscando un objetivo.
Acá no competís, evolucionas.

La planificación de Ara está orientada principalmente al objetivo estético, sin dejar de lado la calidad de movimiento y el control motor.

Cada sesión se estructura trabajando los patrones de movimientos claves para sostener el progreso en el tiempo.

La sesión se compone de:
▫️ Bloque de movilidad articular
▫️ Bloque de fuerza con énfasis en trabajos unipodales y unilaterales, junto a ejercicios auxiliares focalizados en glúteos y zona media
▫️ Cierre con un circuito neuromuscular intermitente

Cuando entrenás rodeado de buena energía, todo se hace un poco más fácil.
Acá se entrena en serio, pero nunca solo.
Forza es grupo, movimiento y ganas.

No se trata de hacerlo increíble.
Se trata de venir, moverse y sostenerlo en el tiempo.
Así se construyen los resultados de verdad.
Eso se entrena en Forza.

En FORZA la planificación se adapta a cada persona, a su historia deportiva, objetivos y necesidades actuales.
Maru, ex atleta de la Selección Argentina de Gimnasia Artística, entrena fuerza con el objetivo de mejorar su estética y salud, sin perder calidad de movimiento.

Por eso, su sesión está diseñada específicamente para ese fin.

La sesión que se muestra en el video incluye:
▫️ Bloque de movilidad articular
▫️ Bloque de activación
▫️ Bloque principal de fuerza, con derivados de levantamiento olímpico, ejercicios básicos y auxiliares
▫️ Cierre metabólico: AMRAP de 10 minutos

⏱️ Duración total del entrenamiento: aproximadamente 1 h / 1 h 15 min

La post temporada no es parar, es prepararse. 💪
Después del cierre en los clubes, seguimos entrenando para que los chicos mantengan el ritmo y lleguen mejor a la pretemporada que viene.

En Forza trabajamos la post temporada con planificación, criterio y seguimiento, en turno mañana.
👉 Descuento especial para alumnos del club Quilmes.

Y si no podés venir, está la opción de post temporada online, con planificación a distancia.

Porque entrenar bien hoy hace la diferencia mañana.