Lic. Florencia Neis

Agenda abierta para este 2025 ✨

Recordá que la atención es ÚNICAMENTE ONLINE 💻🌍

Nuevo año, nuevo comienzo y todos queremos arrancar con las mejores energías.

Acá te dejo algunas sugerencias que, con la práctica, pueden hacer tus días un poco mejores: 👇🏻

👉🏻 intenta organizar lo más ordenadamente posible tus días en cuanto a horarios (trabajo, estudio, trámites, recreación, horas de sueño, etc.). El orden es MUY importante y facilita mucho más las tareas.

👉🏻 dedicale al menos media hora al día a alguna actividad que te guste (salir a caminar, andar en bici, leer, mirar una serie o peli, etc.) Es fundamental tener tiempos de relax y desconexión de la rutina.

👉🏻 hacé actividad física. La que elijas y te guste. El ejercicio físico libera endorfinas que ayudan al bienestar.

👉🏻 escucha música. La que te guste y prefieras.

👉🏻 intenta mantener la higiene del sueño. Es decir: dormir un mínimo de 8 horas, evitar pantallas al menos una hora antes de dormir, ambientar la habitación antes de acostarte (encender una luz tenue, poner música tranquila, mantener una buena temperatura)

👉🏻 pensá en metas a corto plazo y realistas, que sepas que podés cumplirlas en X tiempo (ya sea diarias o semanales). Todo va sumando a largo plazo!!

👉🏻 en tus tareas diarias, enfoca tu atención en aspectos positivos. Si hay negativos, evaluar cómo superarlos/transformarlos/solucionarlos.

‼️Y acordate: si necesitas ayuda profesional, consulta siempre con matriculados ✍🏻

Feliz domingo mamis y papis 💛

¿Sabían que el tipo de vínculo del bebé con sus ma/padres es muy importante en su desarrollo?

👉🏻 En estas imágenes les dejo alguna info acerca del APEGO.

Recuerden que a partir de junio estamos en

📌 Junín 2227 (Posadas, Misiones)
🗓️ Lunes, miércoles y viernes
🕐 De 8 a 12 y de 16 a 20hs.

Consultas o turnos al WhatsApp
📱 3743-436392