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Hola holaaa 🙋☀️ para terminar de hablar de la intolerancia a la lactosa hablaremos del tratamiento⚠️

✔️ El tratamiento se basa en evitar los productos lácteos, consumir productos libres de lactosa o tomar suplementos de lactasa.

Hola buenas noches 🙋 les traigo la receta con la harina de algarroba, una riquísima torta en taza 😋
- Ingredientes 📝

2 cucharadas de leche descremada 🥄

4 cucharadas de harina de algarroba 🥄

Endulzar a gusto

2 cucharadas de aceite🥄

1 huevo🥚

Pizca de polvo de hornear

- Preparación 📍

Paso 1
Mezclar todos los ingredientes en un bowl, o en la misma taza.
Paso 2
Si la mezcla es superior a 3/4 parte de la taza, se sugiere dividirla en dos partes.
Paso 3
Cocinar de a 30 segundos en el microondas. El tiempo dependerá del tamaño de la taza, pero como máximo puede llevar 2 minuto, aproximadamente.
-MUNAY-

Hola holaa 🙋☁️ la receta del día de hoy son unas espectaculares canastitas de granola, espero les guste

- Ingredientes 📝

2 tazas de Granola

2 cucharadas de azúcar 🥄

2 cucharadas de miel🥄

2 cucharadas de aceite de coco🥄

1 taza de yogur

1 taza de frutas ( a elección)

- Preparación 📍

✔️Precalienta el horno a 180°C. Mezcla con el aceite de coco, el azúcar y miel.

✔️Engrasa un molde para muffins con un poco rocío vegetal, vacía un poco de la mezcla en cada molde.

✔️Presiona la mezcla por todo el molde y con la ayuda de un vaso, alisa la base del molde. Hornea a 180°C por 10 minutos.

✔️Retira del horno y si es necesario, con la ayuda de una cuchara dale forma para que quede espacio al centro para rellenar. Enfría por 20 minutos y desmolda. Coloca yogurt adentro de cada copa y agrega la fruta.

-MUNAY-