Eleva tus Defensas

El estrés no es un problema menor: está comprobado que incrementa el riesgo de sufrir problemas de salud de todo tipo y gravedad, como enfermedades cardíacas, obesidad, depresión, problemas gastrointestinales o asma.

De acuerdo con el ritmo🎶armonía, tonalidad y otras características, la música puede provocar un efecto sedante y de tranquilidad💆 ideal para cada situación que te pueda generar ansiedad, estrés o incluso insomnio. 🧠

Aquí te regalo🎁 3 de mis melodías preferidas para relajarte! 👇

1️⃣ https://youtu.be/eyUUMjqUvVk

2️⃣
https://youtu.be/3kBgu1KJgNw

3️⃣
https://youtu.be/aLn_86Ry894

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Que lo disfrutes🥳

Riquísimos y nutritivos!
Que cocinarias con ellos?

Comparte tu receta favorita😉

Porque estar sano siempre es mejor🙌

Si tus defensas bajan estás en problemas!

El sistema inmune es el encargado de protegerte, si este se debilita estás expuesta a cualquier enfermedad...

Puedes comenzar hoy a cuidarte!
1_ CANALIZA EL ESTRÉS, realizando algún ejercicio de relajación, un hobbie que te motive o simplemente una caminata corta pero diaria ayudará a liberar tensiones.

2_REDUCE AZÚCARES AÑADIDOS, ya que produce inflamación, ansiedad, y puede despertar un sin fin de enfermedades.

3_DUERME, tener un sueño reparador ayudará a tu cerebro producir lo necesario para rendir en tu jornada y te mantendrá de buen humor.

Necesitas ayuda para mejorar tu inmunidad? Te leo❤️👇