Refugiar.te

¿Te gustaría decir NO mas seguido?⁣
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El SI A TODO nos desconecta de lo que realmente queremos para nosotrxs, alejandonos de nuestras propias elecciones.⁣
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Nos exponemos a vivir situaciones de estrés, malhumor y ansiedad porque estamos haciendo algo que no queremos o para otrxs.⁣
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El DECIR NO te permite que estés tranquilx con vos mismx, disfrutando tu momento y no haciendo nada por obligación o compromiso. ⁣
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En el vínc**o con nuestra alimentación y cuerpo es importante 👉🏾 poner nuestras prioridades y cuidado por encima de todo. De esta forma, nos estamos acercando más a nuestra esencia, a quienes de verdad somos, sin el aval del otrx sino el nuestro. ⁣
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Te invito a cuestionarte a qué situaciones/personas te gustaría decirle más veces NO y ponerte primerx vos. 🤯💪🏼⁣
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@ Córdoba, Argentina

EL TERROR A LA BALANZA 😱⁣⁣⁣
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Muchxs de mis pacientes llegan a la consulta con la duda de cómo van a medir su progreso.⁣⁣⁣
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Para mi, el hablar del “peso” lo decide siempre el/la paciente. No es una imposición. 🖐🏽⁣⁣⁣
La balanza no es un peso real, hay muchos factores que influyen: ciclo menstrual, retención de líquidos, actividad física o lo que comiste/bebiste ese día, etc. ⁣⁣⁣
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👉🏾 El número que nos marca la balanza termina siempre influyendo en nuestro autoestima. Pesarnos seguido o todos los días puede llevarnos a conductas poco saludables en el vínc**o con nuestra alimentación y cuerpo.⁣⁣⁣
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Por eso, si la balanza afecta tu estado de ánimo, humor, autoestima o vida en general, no sería una buena referencia para medir tus logros y progreso 🙅🏾‍♀️⁣⁣⁣
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Y vos, ¿cómo te llevas con la balanza? 🤔⁣⁣⁣
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@ Córdoba, Argentina

Hoy mírate hacia adentro y pregúntate: ¿Qué estás necesitando? ✨💞⁣
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👉🏽 Es importante que revisemos que estamos necesitando para poner nuestro foco ahí, para darle luz, para hacerle un poquito más de lugar y dejarnos sentir. ⁣
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Tomá el recordatorio que necesites y te haga falta. Empecemos a recorrer nuestro proceso de autoconocimiento de una manera más amorosa hacia nosotrxs mismos. 🌈⁣
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@ Córdoba, Argentina