Corporalmente consciente

La técnica de Pilates Matwork, conocida sobre todo como Pilates Mat, es una variación del método Pilates que se lleva a cabo sobre una colchoneta. En esta técnica se realizan sobre todo ejercicios de fuerza y elongación, a través de la contracción muscular. Se utilizan estiramientos dinámicos de forma suave y eficaz para alargar los músculos . Estos ejercicios se centran en zonas específicas del cuerpo para fortalecer y estirar los músculos, lo que puede ayudar a reducir la tensión, mejorar la flexibilidad y aliviar la rigidez

Nuestro proyecto incluye actividades terapéuticas que acompañan la visión de movimiento consciente, es por eso que continuamos con actividades de salón como Yoga integral, Pilates Mat, Gimnasia consciente, Stretching, Actividad física para tercera edad, Esferodinamia, embarazo y postparto. Seminarios y talleres mensuales. Capacitaciones un espacio mágico donde compartimos mucho más que movimiento ✨