DeRose Method Recoleta

Cada entrenamiento físico tiene una respiración que lo caracteriza y potencia. Cómo respiran lxs nadadorxs es muy distinto a cómo lo hacen lxs corredorxs. Para acompañar nuestra práctica proponemos una respiración que es nasal 👃🏽tanto para inspirar como para exhalar; silenciosa 🤐 ; muy profunda y completa. Es decir que nos entrenamos para utilizar toda la capacidad de nuestros pulmones y aumentarla. La respiración además debe ser muy conciente. Esto nos ayuda a dominar los efectos físicos de técnicas que nos exigen un poquito más. Por ejemplo, podemos aquietar el ritmo cardíaco 💜 mediante esta técnica, o estabilizar los pensamientos cuando la mente nos pida que salgamos de la posición, generando así la posibilidad permanente de auto-superación.

DeRose es un profesor nacido en Brasil que desde hace más de 60 años se dedica a enseñar lo que dio en llamar "Método DeROSE". En su libro "Cuando es preciso ser fuerte" cuenta que fue una casualidad lo que lo llevó a empezar a enseñar, a los 16 años. Un profesor al que habían contratado allí donde DeRose era un simple discípulo estafó a los organizadores de la clase y los dejó plantados. Entonces su Maestro convidó a DeRose a reemplazar a aquel otro profesor y así fue como empezó a enseñar y nunca paró de hacerlo. Hasta el día de hoy sigue dando clases en Sao Pablo y en New York. Conocelo más leyendo alguno de sus libros, que podés conseguir en cualquier Escuela.

Work in progress
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¿Trabajar sobre las cosas para satisfacer los deseos o trabajar sobre los deseos para adaptarse a las cosas? Si llevo lo uno al extremo, entro en la vorágine de conseguir cosas, en una voracidad insaciable. Si hago lo otro al extremo, entro en la acomodación que puede decantar en falta total de movimiento. ¿Y cuál es el problema de la inmovilidad? Que no la quiero.



En paralelo, trabajar sobre los deseos para sustituir unos por otros, puede ser una tarea creadora y de paso, desarrollar el temple. Me da la sensación de que el temple se forma por la modificación de esas “inclinaciones” que, a pesar de brindar satisfacción instantánea, no generan las mejores consecuencias a mediano plazo.



Me gusta comer hasta hartarme… levantarme muy tarde… no hablar con nadie por horas… ¿Es posible cambiar esas afecciones primarias, esos gustos inexplicables que parecieran ser previos al lenguaje y al entendimiento?



Templarse es generar una modificación profunda de inclinaciones y placeres a través de la exposición a altas temperaturas. Imaginamos cómo esto funciona en el hierro, pero ¿cómo lograríamos templarnos les humanes? El proceso tiene algo de cocinarse a fuego lento, pero el calor viene como resultado de un esfuerzo de autosuperación.



Puede ser esforzado buscar otras tentaciones, otras fuentes de satisfacción, someterlas a un juicio previo, sobrellevar la decepción que eso puede causar en algunos casos. Pero qué triste sería seguir gustando de lo que te envenena. Cuando hay experimento, hay cambio.