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Algunas de las mermeladas de para acompañar tu desayuno y merienda de todos los días.

Cómo consumir semillas de zapallo?
Una de las mayores ventajas de las semillas de zapallo es su versatilidad: puedes incorporarlas a preparaciones dulces o saladas, usarlas como snack, en recetas o incluso como base de productos elaborados.

A continuación, te mostramos distintas formas de sumarlas a tu alimentación diaria:

Tostadas como snack saludable
Tostar semillas de zapallo es una de las formas más populares y sabrosas de consumirlas. Solo necesitas colocarlas en una bandeja con un poco de aceite de oliva y sal, y hornearlas por 10 a 15 minutos a 160 °C. Podes experimentar con especias como:

Cúrcuma y pimienta negra (antiinflamatorio natural)

Pimentón ahumado y comino para un toque más intenso

Ajo en polvo y orégano seco para un sabor mediterráneo

Este snack no solo es delicioso, sino que también te ayuda a evitar opciones ultraprocesadas y mantener niveles de energía estables entre comidas.

En ensaladas
Un poco de semillas de zapallo tostadas puede transformar cualquier ensalada. Aportan sabor y nutrientes.

Combínalas con hojas verdes, vegetales asados, legumbres o frutas frescas para un plato completo y balanceado.

En smoothies o yogures
Si preferis consumirlas por la mañana o como colación energética, puedes añadirlas a batidos o yogures:

Molidas, para una textura más suave y fácil digestión

Enteras, si buscas un efecto más saciante

Combinan especialmente bien con ingredientes como plátano, avena, cacao, canela o frutas del bosque.

Tip: Si usas semillas crudas, puedes dejarlas en remojo la noche anterior para facilitar su absorción.