Profe Sasso

LA VELOCIDAD TAMBIÉN SE ENTRENA DESDE EL APOYO

⚡ En velocidad, no se trata solamente de mover rápido las piernas, sino de cómo apoyás el pie contra el suelo.

🦶 A altas velocidades, buscar el apoyo con la punta/metatarso permite un contacto más rápido, más reactivo y con menos tiempo “frenando” contra el piso.

⬇️ Pero la clave no es solo apoyar bien: también es hacer bajar el pie rápido y fuerte, para aplicar fuerza contra el suelo y poder avanzar hacia adelante.

🚀 Si el pie baja tarde, lejos o sin intención, perdés fuerza, perdés tiempo y perdés velocidad.

✅ Mejor apoyo
✅ Menor tiempo de contacto
✅ Más fuerza contra el suelo
✅ Más velocidad

Si sos profe o deportista, prestale atención a esto: la velocidad no empieza en el aire, empieza cuando el pie toca el suelo.

🔥 NO ES HACIA ABAJO, ES HACIA ATRÁS

⚡️ Si en velocidad “pisás hacia abajo”, te clavás.
⚡️ Perdés avance, tiempo y eficiencia en cada apoyo.

🏃‍♂️ La clave está en empujar el piso hacia atrás.
🏃‍♂️ Eso te permite proyectarte hacia adelante y ganar velocidad real.

🎯 No es correr más fuerte, es aplicar mejor la fuerza.
🎯 Pequeño ajuste técnico, gran diferencia en cómo te movés.

📌 Si sos profe o deportista, mirá cómo estás apoyando el pie… ahí puede estar el error.

⚡️ EVALUAMOS PARA ENTRENAR MEJOR

📍La idea de este trabajo es mostrar por qué evaluar la velocidad también nos ayuda a entender mejor cómo entrenarla.

📍Tomamos tests de 30mts y, a partir de eso, organizamos el trabajo según lo que necesita cada deportista.

📍Evaluar, interpretar y después llevarlo al entrenamiento con sentido.