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Se sabe que depresión clínica (o trastorno depresivo mayor) es considerada una patología psiquiátrica y un trastorno mental grave.
Se caracteriza por un estado de ánimo bajo persistente, pérdida de interés (anhedonia) y alteraciones físicas/cognitivas y a lo largo de la vida, se calcula que 1 de cada 6 adultos puede experimentarla según la center disease and control prevention
Se sabe que muchas de las patologías que conocemos como psiquiátricas, metabólico-fisiológicas o neurologicas pueden ser prevenidas o mejoradas con el correcto entrenamiento, exposición a la naturaleza y una correcta higiene del sueño
Gracias .cuaranta por traerle una propuesta diferente a la gente 🙏🏽🧠
El video es un fragmento de mi paso por

Según Jack Kruse, la salud no es solo comer bien, dormir y entrenar. Empieza en la física y biología.
Jack Kruse lo resume en 3 patas:
☀️ SOL o luminosidad: No es solo tener vitamina D. La luz del amanecer parte el agua en tu cuerpo y le entrega electrones a tus mitocondrias. Sin luminosidad sin vidrios de por medio, se rompe el nuestro balance circadiano (y con ello nuestras hormonas y neurotransmisores).

💧 AGUA: No es solo tomar H2O. Él sostiene que con exposición a la frecuencia infrarroja, ésta se estructura (EZ), como una batería que guarda esos electrones. Kruse la llama “sol líquido”.

🧲 MAGNETISMO: El campo natural de la Tierra (7,83 Hz) ordena esa agua. Los campos magnéticos artificiales o lo que ocurre en GigaHertz hoy la desordena, abre canales de calcio y deshidrata la célula.

Cuando hablamos de nutrición, hay que integrar los elementos primarios que afectan a cualquier ser que funcione bajo la biología mamífera, luz primero, después comida.

¿Hace cuánto no ves un amanecer? ¿Hace cuanto no te expones sin lentes ni vidrio de por medio? Recorda que hablando de SOL, es mas importante lo que haces de MARZO a DICIEMBRE que de DICIEMBRE a MARZO. La exposición debe ser diaria y mantenida.

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Padre de familia VS soltero sin hijos

Me faltó agregarle a la noche ir a una juntada de Therians creo.