Cassamuca

Bom dia..😍

Senguem a página meus amores🤗

Todo final do mês,apartir do próximo mês vai ter "mini cesta" pra ganhar massa muscular.🤗

Bom dia😍

Bom dia pra vc que é magra e deseja engordar 🤗

Bom dia também pra vc que faz exercícios pra ganhar massa muscular 🤗

Hoje quero vos mostrar esse batido super bom pra beber antes e depois dos exercícios.

Esse batido ajuda a repor toda energia perdida depois dos exercícios e também é um excelente puxa apetite pra pessoas que não sente vontade nenhuma de comer.

Ingrediente:

2copos de leite gordo da tua preferência
4colher de papa de Aveia.
4colher de ginguba moida.
3banana.

Junta tudo no liquidificador durante 5m.

Boa apetite🤗