The Box Functional Training

Feliz Dia das Crianças!

Hoje celebramos aqueles que dão vida ao nosso tatame todos os dias.

Os que chegam a correr para o treino.
Os que aprendem a cair e a levantar-se.
Os que transformam desafios em conquistas e dificuldades em oportunidades para crescer.

No jiu-jítsu aprendem técnicas, posições e movimentos. Mas, acima de tudo, aprendem respeito, disciplina, confiança, amizade, resiliência e superação.

No tatame formamos atletas.
Na vida ajudamos a formar pessoas.

Temos um enorme orgulho em acompanhar o crescimento dos nossos pequenos guerreiros e em fazer parte desta caminhada.

Feliz Dia das Crianças a todos os nossos campeões! 🎉🔥

Entre vitórias, cinturões e aprendizagens, f**a o orgulho nesta equipa e no caminho que estamos a construir juntos⚫️🟡

🇦🇴 PORTUGUÊS
🔥 O momento chegou 🔥
Dia 16 de Maio, entra em guerra pela conquista do cinturão no BMC 8 ,na África do Sul 🇦🇴🏆

De Miramar, Mulemba, Bairro Popular até Lisboa… carregamos connosco a força de quem nunca desistiu.
Cada treino, cada sacrifício e cada queda fizeram parte da preparação para este momento.

Agora é hora de mostrar trabalho.
Sem desculpas. Sem medo. Só foco, coração e guerra. 👊🏾

⚔️ Francisco Tchapaina
📍 BMC 8 – Sunningdale Sports Complex, África do Sul
📅 16 de Maio de 2026

“Aqui o sistema é bruto.” 🧠🔥
🇿🇦ENGLISH
🔥 The moment has arrived 🔥
On May 16th, steps into battle for the BMC 8 championship belt in South Africa 🇦🇴🏆

From Miramar, Mulemba, Bairro Popular to Lisbon… we carry the strength of those who never gave up.
Every training session, every sacrifice, and every setback has been part of the journey to this moment.

Now it’s time to show the work.
No excuses. No fear. Just focus, heart, and war. 👊🏾

⚔️ Francisco Tchapaina
📍 BMC 8 – Sunningdale Sports Complex, South Africa
📅 May 16, 2026

“Here, the system is brutal.” 🧠🔥