Day one

DAY ONE 💪
Um dia de cada vez, e Deus em todos eles.

Viver um dia de cada vez é dividir as tarefas em metas diárias, por turno ou hora, e comemorar cada uma das pequenas vitórias.

ESTRATÉGIA para viver um bom dia de cada vez:

- Acorde cedo.
- Dormir cedo e acordar cedo é uma excelente forma de modificar sua rotina para melhor. ...
- Pratique exercícios toda manhã Se você conseguir seguir a primeira dica, a segunda ficará ainda mais fácil de ser adotada! ...
- Dedique tempo para a família. ...
- DICA EXTRA: seja leal!

🚨 Alerta 🚨

A educadora física Bárbara Gomes, da Academia Razões do Corpo, diz que ter um antebraço fortalecido faz com que a execução e o aumento de cargas sejam mais viáveis. "Ele é responsável por movimentos do punho, que aumenta a força primavera só pelo aperto de mão diariamente”