Humanum

“Colour in the Dots” është një teknikë e thjeshtë dhe relaksuese në terapinë e artit, ku përdoren pika ose forma rrethore për të shprehur emocione, për të ulur ankthin dhe për të rritur përqendrimin.

Procesi zakonisht përfshin:

* vizatimin ose përdorimin e pikave në letër,
* ngjyrosjen e tyre me ngjyra të ndryshme sipas emocioneve ose intuitës,
* krijimin gradual të një kompozimi pa presion estetik.

Kjo teknikë ndihmon në:

* vetë-shprehje emocionale,
* qetësim dhe mindfulness,
* stimulim kreativ,
* përmirësim të fokusit tek fëmijët dhe të rriturit.

Përdoret shpesh në punën me ankthin, ADHD, stresin dhe lodhjen emocionale, sepse ritmi i përsëritur i ngjyrosjes krijon ndjesi sigurie dhe organizimi të brendshëm.