Dr. Abdul Satar Samadi
Share
سلام دوستان مهربانم برای هریک شما صحت سعادت وموفقیت های همیشگی آرزودارم
زمانیکه میوه وسبزیجات را تازه خریداری می کنید توجه داشته باشید تا آنجائی که امکان دارد تازه باشد وآنهارا درطول چندروز مصرف کنید درجای خنک تاریک وخشک برای مدت زمان خیلی کمی نگهداری کنید
ویتامین ها را بیشتر حفظ کنید پوست گرفتن وفریز کردن میوه وسبزیجات ویتامین ها را کم می کند بنابرین تازه مصرف کنید
زمانیکه میوه وسبزیجات را آماده می کنید آنهارا بایک کاردک تیز ببرید تا آنجائیکه امکان دارد زیاد ریزه نکنید سعی کنید کوشش کنید کچالو را پوست نکید زیرا که بیشتر ویتامین C آن درزیر پوست قراردارد
کوشش کنید سبزیجات را خام مصرف کنید برای پختن سبزیجات اول باید آب را جوش بدهید بعدا سبزیجات را به آن علاوه کنید تفت دادن با آب خیلی کم مواد مغذی آن را بیشتر حفظ میکند ویتامین های B و C را به آسانی درحین جوش دادن از دست میدهیم
به آرزوی صحتمندی وسعادت همه دوستانم
13/11/2023
اطلاع دهی مسائل مفید چه طبی چه تاریخی وچه ادبی وبلاخره هرآنچه که برای مردم مفید باشد خود یک ثوابی بزرگ است قطره قطره دریا می شود
ذهن روشن تاریخ روشن
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Istanbul Market
Mazar-e Sharif
