Dr.RH Muhammadi

فشار بلند خون ( Hypertension ) چیست و چگونه وقایه میشود?

زمانیکه فشار خون یک شخص در دو یا بیشتر از دو ویزت داکتر 140/90 یا بیشتر از آن باشد گفته میشود شخص فشار بلند خون یا ( Hypertension ) دارد. اگرچه در کتاب های جدید سال 2019 فشار خون بالاتر از 130/85 را فشار بلند خون پذیرفته اند.

اسباب فشار بلند خون:

در ۹۰ الی ۹۵ فیصد اشخاص سبب اصلی فشار بلند خون فهمیده نشده که آنرا بنام Primary یا Essential Hypertension یاد میکنند.
در ۵ تا ۱۰ فیصد اشخاص میتوانیم برای فشار بلند خون سبب آنرا دریابیم که میتواند امراض گرده ها و بعضی امراضی امراض هورمونی مانند Cushing syndrome , Pheochromocytoma و غیره یاشد. این شکل فشار بلند خون را بنام Secondery Hypertension یاد میکنند.

اعراض و علایم :

فشار بلند خون را بنام Silent killer یا قاتل خاموش یاد میکنند زیرا اکثرا بدون اعراض و علایم وصفی و مشخص میباشد اما در بعضی افراد میتواند سبب :

سر دردی
گنگسی
برنگس گوش ها
و دلبدی و استفراغ شود .

اختلاطات فشار بلند خون :

اگر فشار بلند خون تداوی نشود میتوانند در نهایت سبب مشکلات ذیل شود:

سکته های قلبی
سکته های مغری
عدم کفایه ی گرده ها
خونریزی چشم ها
و امراض شرایین محیطی

راه های وقایه :

۱. کاهش وزن (با کم کردن هر ده کیلوگرام وزن فشار خون شما تا ۲۰ درجه میتواند پایین شود.

۲. فعالیت منظم فزیکی حد اقل ۲۰ دقیقه قدم زدن در اکثریت روزهای هفته

۳. کاهش اخذ نمک

۴. افزایش اخذ غذاهای حاوی پتاشیم مانند کیله , انار , مالته , بادنجان رومی , و غیره

۵. افزایش نوشیدن آب باعث پایین شدن فشار خون شما میشود.

۶. قطع سگرت و الکول ( میتواند فشار خون شما را ۵ تا ۱۰ درجه پایین کند )

۷. و کنترول استرس

تداوی :

نظر به نوعیت فشار , سن مریض و موجودیت و یا عدم موجودیت امراض مترافقه انتخاب دوا صورت میگیرد.

زیگپ؛ از داروی درمانی تا نُقل مجلس جوانان
این دارو که از سوی جوانان برای نشه‌کردن استفاده می‌شود، نوع از دارویی است که برای بیماران شکر و اختلالات روانی به توصیه داکتران داده می‎‏شود.

عوارض جانبی. ❌️😐
درد و احساس گرفتگی در قفسه سینه

عرق سرد

رنگ پریدگی

سرفه خلط دار

اختلال در تنفس

دردهای عضلانی

ضعف شدید

تشنج

تاول

شل شدن پوست

ورم صورت، دست و پاها

لرز

سرفه

اسهال

اختلال در بلع

سرگیجه

افزایش ضربان قلب

خارش و راش پوستی

درد مفاصل و عضلات

تورم پلک چشم

ضایعات پوستی

ضعف و خستگی غیر عادی

زخم در دهان و لب ها

تهوع

یبوست شدید

درد و کرامپ های عضلانی

کاهش هوشیاری

سلام علیکم ورحمت الله وبرکاته
بخوانید و بدانید
خـــود ارضایــــی
بدتــــرین عمــل
رسول خـــدا(ص)فــرموده اند :هــر کس با دست شهوتش را بیرون کند ملعون اســـت
استمناء جزء گناهان کبیره اسـت
آسیب هـــــای جسمی اش چیست؟
✅ فراموشـی شدید
✅ ضعف حافظه
✅ کمر درد
✅ ساییدگــی زانو
✅ تار رفتن چشم
✅ ریزش مــو
✅ کــوری چشم
✅ عرق کــردن
✅ گوشه گیری و تنبلــی
✅ احساس درد در عضلات و استخوان هــــا
✅ ازدست دادن انــــرژی بدن
✅ گودشدن اطراف چشم
✅ گاهـــی عقیم شدن (بچه دار نشدن درآینده)
‌زود انزالـــی موقع ازدواج
و خــروج هــر قطره منی مساوی با خروج 40 قطره خـــــون است
آسیـب هــاے روحــی آن چیست؟
√ افسردگــی شدید
√ از بین رفتن اراده
√ احساس ضعیف و انزوا
√ اضطراب و ضعف وحشتناک روحی و احساس پوچی و نابودی..
استمناء = مــــرگ خامـــوش

عوامـل خود ارضایــی چیست؟
🚫 نگاه کردن به فیلم و تصاویر و خواندن داستان و گوش دادن به سخنان مستهجن و سکسی
🚫 ورود به محیط های نامناسب و دوستان نامناسب
🚫 نگاه به نامحرم
🚫 خوردن بیش از حد غذاهای پر انرژی
مثل: خرما، کیله، تخـم مرغ، پیاز و...
🚫 پرخــورے... و خواب زیاد...
🚫بی اطلاعی از گناه و آسیب هایش...

خداوند رحیــم و غفور اســت
⇦ خــــواندے ؟
به نظرت این همه گناه و عوارض تـرس نداره؟
حـــالا لذتش هـر چـی هـم که باشه فقط چند ⌛ثانیه⌛ است...
اگر کسی هزار بار هم این کار را انجــام داده با کنار گذاشتن این کار میتواند به سمت خــــــدا برگردد...
و تمام این ضررهارا جبــران کند...
یا ایها الذین آمنوا لاتتبعوا خطوات الشیطان انه لکم عدومبین...
ای مومنان از شیطان پیـروی نکنید زیرا او بــرای شما دشمنی آشکار است
مــــی بینید چقدر خـــداوند مهربان است ...
این همه غفار...( بخشنــــده )
دوست و برادر عـزیـزم خـــــداوند بسیار بخشنده و مهـربان است
روش هـــاے ترک درست این گناه هــم زیاد اســت
کافیسـت 5 دقیقه در انترنت برای تحقیق دست به کار شوید....
تو میتوانــــی فقط کافیست بخواهـــی.....
استمناء جنگ با خـــدا نابـودی روح وجسم نابودی حق همسرو فرزند آینده ات است

خواهش میکنم این متن را اینقدر به اشتـــراک بگذارید حتــی اگر یکی از دوستان تان را بتوانید نجات بدهید از این حالت شیطانی؛
خــــــدا پاداش کارتان را به بهترین شکل میدهد.
فراموش نکنیــد شاید خواندن این مطلب باعث

➕❔ ویتامین B1 یکی از ویتامین‌های محلول در آب از گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچه‌ها نقش دارد و کمبود آن می‌تواند موجب بیماری‌های عروقی شود. این ویتامین برای تقویت اعصاب و در انتقال پیام عصبی بسیار موثر است. به طوری که برای کاهش علائم اعصاب محیطی مثل گز گز کردن پاها و دردهای تیرکشنده در ران ها و پاها ویتامینB1 بسیار کمک کننده میباشد

💊کمبود ویتامین B1 می تواند عوارض بسیاری را موجب شود از جمله:
• ضعف و خستگی
• آسیب های عصبی و حتی جنون
• کاهش اشتها و از دست دادن وزن
• گیجی و از دست دادن حافظه
• ضعف عضلانی
• مشکلات قلبی

💣فقدان این ویتامین می تواند در اثر تغذیه نادرست صورت گیرد.به همین‌منظور برای افزایش میزان آن در بدن مواد غذایی زیر توصیه میشود:
• غلات کامل🍞🥐
• نان، برنج و ماکارونی غنی شده🍞🍝
• گوشت، به خصوص گوشت ماهی🍡🐟
• حبوبات
• آجیل ها و مغزها
💪🏻👑