Dr.ZARIALAI AMIN
Share
28/04/2026
⚠️ دیسک کمر را جدی بگیرید!
دیسک کمر زمانی ایجاد میشود که بالشکهای نرم بین مهرهها آسیب ببینند یا بیرون بزنند و به عصب فشار وارد کنند.
🔹 علائم :
✔ درد کمر
✔ درد تیرکشنده به پاها
✔ بیحسی یا گزگز پا
✔ ضعف پاها
✔ درد هنگام نشستن، خم شدن یا بلند کردن بار
🔹 عوامل خطر:
❌ بلند کردن نادرست اجسام سنگین
❌ نشستن طولانی
❌ چاقی و کمتحرکی
❌ رانندگی طولانی
❌ ضعف عضلات کمر و شکم
14/03/2024
ویتامین ها بر اساس تاثیر آن بربدن 👇
۱.مغز: امگا ۳
۲.چشم: ویتامین A
۳.قلب: امگا ۳
۴.کلسترول : ویتامین B
۵.قندخون: نرمال امگا ۳
۶.کنترول فشارخون : ویتامین D
۷.استحکام استخوان ها: ویتامین D
۸.مفاصل: کلسیم
۹.انرژی ونشاط: آهن و ویتامین D
۱٠.مو: زینگ
۱۱.شنوایی: منیزیم
۱۲.شاداب پوست: ویتامین A
۱۳.دستگاه تنفس: ویتامین D
۱۴.کبد: ویتامین E
۱۵.دستگاه گوارش : افزایش مصرف فیبر
۱۶.کلیه ها و مجاری ادرار : ویتامین B ۶
۱۷.باروری : امگا ۳ و زینگ..
به آرزوى صحتمندى شما دوستان عزيزم..
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
10 Street
Kabul
KARTENEW
