CoreFlow Studio

Tu n’as pas besoin d’1h de sport pour reprendre soin de toi 🤍
Parfois, 5 minutes suffisent pour relancer l’énergie, réveiller le corps et retrouver la motivation.

J’ai créé ce challenge gratuit avec des mini séances simples et efficaces à faire même les journées où tu n’as “pas le temps”.
Pas de pression, pas besoin d’être sportive, juste quelques minutes pour toi chaque jour ✨

Au programme :
• abdos profonds
• posture
• mobilité
• jambes & fessiers
• respiration
• réveil du corps en douceur

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