CoreFlow Studio

On pourrait croire qu’il s’agit simplement d’un squat…

En réalité, cet exercice mobilise presque tout ton corps.

✔️ Tu renforces les jambes et les fessiers.
✔️ Tu engages naturellement tes abdominaux profonds.
✔️ Tu améliores la mobilité de tes épaules.
✔️ Tu travailles ta posture et ta coordination.

Le secret n’est pas d’aller plus vite ou de faire plus de répétitions.

C’est de contrôler chaque mouvement, de respirer correctement et d’engager ton centre tout au long de l’exercice.

C’est exactement ce qui fait la différence entre un exercice que l’on “subit”… et un exercice qui transforme réellement ton corps.

💛 Enregistre cette vidéo pour l’essayer lors de ta prochaine séance.