Retirarsi

que razão reage à situação da forma como reage. Torne-se mais consciente de
si, quebre padrões e viva a vida que deseja. Breathwork: As técnicas de Breathwork vão ajudar na gestão da sua energia e a desenvolver uma melhor relação com as suas emoções. Através de diferentes técnicas de respiração,
vai perceber como otimizar o seu sistema imunitário, recuperar de traumas e ter mais rendimento cognitivo. Alimentação: Quando algo não está bem durante o processo da digestão, todo o nosso sistema imunitário, hormonal e nervoso é afetado. Reprogramar o metabolismo e desintoxicar
é fundamental para se poder sentir em harmonia. A comida servida nos retiros provém de
fontes biológica e é preparada no dia e personalizada de acordo com o seu metabolismo. Terapia de Som: Através do método de diagnóstico é elaborado um plano de nutrição e terapia integrativa que visa reequilibrar todo o sistema nervoso. Usamos programas personalizados com técnicas de respiração e a terapia de som usa diferentes aspectos do som para
melhorar o seu bem-estar físico e emocional. Durante a sessão são usados instrumentos
terapêuticos diversos. Pilates/Personal Trainer: As aulas de pilates ou personal trainer são preparadas de acordo
com o objectivo de cada um. Seja o realinhamento postural, perda de peso, aumento do
tônus muscular, desbloqueio de padrões emocionais ou mesmo como complemento ao
programa. Macrobiótica: A Macrobiótica é um modo de vida que orienta as
escolhas individuais em alimentação, atividade física e estilo de vida. Neste workshop damos a conhecer formas mais simples e práticas
de cozinhar e melhorar a qualidade de vida.