Amazing Good Job

LỊCH NGỦ ĐỂ PHỤC HỒI NỘI TẠNG CƠ THỂ
1-3h: Mật thực hiện đào thải độc, cần ngủ say
0-4h: Tủy sống tạo máu, phải ngủ say
5-7h: Ruột già bài độc, cần đi vệ sinh vào lúc này
7-9h: Ruột non hấp thụ dinh dưỡng, nên ăn sáng
21-23h: Hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tính, thư giãn
23-1h: Gan bài độc, nên ngủ say