Baby Menu

🤰💛 မွေးဖွားချိန်နီးလာရင် မေမေတို့ ဘာလို့စိတ်ပူတတ်လဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တော်တော်များများ
မွေးဖွားရက်နီးလာတဲ့အခါ...

😟 “နာကျင်မှု ဘယ်လောက်ရှိမလဲ?”
😟 “မွေးချိန် အဆင်ပြေပါ့မလား?”
😟 “ကလေးလေး ကျန်းမာမလား?”
ဆိုပြီး စိတ်ပူတတ်ကြပါတယ် 💛

ဒါက မေမေတစ်ယောက်ရဲ့ သဘာဝခံစားချက်ပါ 💕

💡 ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ?

🏥 ၁။ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသပါ
– မွေးဖွားချိန်နီးလာတာနဲ့ စစ်ဆေးမှုမှန်မှန်လုပ်ပါ

👜 ၂။ ဆေးရုံသုံးပစ္စည်း ကြိုပြင်ထားပါ
– အဝတ်အစား၊ ကလေးပစ္စည်း၊ စာရွက်စာတမ်းများ ပြင်ဆင်ထားပါ

🧘‍♀️ ၃။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
– စိတ်လျော့ပြီး မွေးချိန်အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်

😴 ၄။ အနားယူပြီး အိပ်ရေးဝပါစေ
– ခန္ဓာကိုယ်အားရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

💞 ၅။ အားပေးမယ့်သူနဲ့အတူနေပါ
– ခင်ပွန်း၊ မိသားစု၊ ချစ်သူတွေ အားပေးမှုက စိတ်အားတက်စေပါတယ်

📞 ၆။ အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန် ပြင်ထားပါ
– ဆရာဝန်၊ ဆေးရုံဖုန်းနံပါတ်၊ သွားမယ့်လမ်းကြောင်း ကြိုသိထားပါ

မွေးဖွားချိန်နီးလာလို့ စိတ်ပူတာ ပုံမှန်ပါပဲ။
ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရင် မေမေစိတ်ပိုချမ်းသာလာပါလိမ့်မယ် 💕

#မွေးဖွားချိန်

👶🦴 ဘေဘီ အရိုးသန်မာစေဖို့ ဘာလုပ်ပေးရမလဲ?

ဘေဘီလေးတွေ အရိုးသန်မာဖို့ဆိုတာ
အစားအစာ + နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် အရေးကြီးပါတယ် 💛

🥛 ၁။ Calcium ပါတဲ့အစားအစာ
– နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချိစ်
👉 အရိုးတည်ဆောက်မှုကို ကူညီပေးတယ်။

🐟 ၂။ Vitamin D ရရှိအောင်လုပ်ပါ။
– နေရောင်အောက် 10–15 မိနစ်
👉 Calcium စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးတယ်။

🥚 ၃။ Protein ပါတဲ့အစားအစာ
– ကြက်ဥ၊ ငါး၊ အသား
👉 အရိုးနဲ့ ကြွက်သား ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။

🥦 ၄။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
– အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ
👉 အာဟာရစုံစုံရစေပါတယ်။

🧸 ၅။ လှုပ်ရှားမှု ပေးပါ
– လမ်းလျောက်၊ ကစား
👉 အရိုးကို သန်မာစေပါ​တယ်။

☀️ ၆။ နေရောင်အလုံအလောက်ရပါစေ
👉 Vitamin D အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

-
👉 အရိုးသန်မာဖို့ဆိုတာ အစားအစာတစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ပါ။
👉 နေ့စဉ်ဂရုစိုက်မှုနဲ့ပဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်လာတယ် 💕