One Community Health

💚 May is Mental Health Awareness Month 💚

At One Community Health, we believe mental health care is health care. This month, we are honoring the idea of More Good Days, Together by showing up for our community with compassion, connection, and support. Whether you are asking for help, offering it, or taking a moment to care for yourself, you are not alone.
-
💚 Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental 💚
En One Community Health, creemos que la salud mental es parte fundamental de la salud. Este mes, celebramos la idea de Más días buenos, juntos, acompañando a nuestra comunidad con compasión, conexión y apoyo. Ya sea que estés buscando ayuda, brindándola, o tomándote un momento para cuidarte, no estás solo.
-
💚 می د رواني روغتیا د پوهاوي میاشت ده 💚
په یوه ټولنه روغتیا کې، موږ باور لرو چې رواني روغتیا پاملرنه روغتیا پاملرنه ده. پدې میاشت کې، موږ د یووالي پیغام لمانځو، او د خپلې ټولنې سره په شفقت، اړیکې او ملاتړ کې ودریږو. که تاسو د مرستې په لټه کې یاست، وړاندیز یې کوئ، یا یوازې د ځان پاملرنې لپاره یوه شیبه اخلئ، تاسو یوازې نه یاست.

Spring can bring fresh air, sunlight, and sometimes allergies too. 🤧

Be gentle with yourself. Hydrate, rest when you can, and reach out for care if symptoms start getting in the way of daily life.

Get started here: https://onecommunityhealth.com/
-
La primavera puede traer aire fresco, luz del sol y, a veces, alergias también. 🤧

Sé amable contigo. Mantente hidratado, descansa cuando puedas y busca atención médica si los síntomas comienzan a interferir con tu vida diaria.

Empieza aquí: https://onecommunityhealth.com/
-
پسرلی کولی شي تازه هوا، د لمر رڼا، او ځینې وختونه الرجۍ هم راوړي. 🤧

له ځان سره نرمي وکړﺉ. اوبه وڅښئ، کله چې مو وس وي استراحت وکړئ، او که نښې مو د ورځني ژوند مخه نیسي، د پاملرنې لپاره اړیکه ونیسئ.

دلته پیل وکړئ: https://onecommunityhealth.com/

Happy Earth Day. 🌎 💙

Clean air, safe water, shade, and green space all support our health. In Sacramento, that also comes with pollen, some sneezing, and a yearly reminder that nature is very much alive!

If you can today, take one small moment outside. A short walk, fresh air, a deep breath.

Small steps count.
-
Feliz Día de la Tierra. 🌎💙

El aire limpio, el agua segura, la sombra y los espacios verdes apoyan nuestra salud. En Sacramento, eso también viene con polen, algunos estornudos y un recordatorio anual de que la naturaleza está muy viva.

Si puedes hoy, tómate un pequeño momento al aire libre. Una caminata corta, aire fresco, una respiración profunda.

Los pequeños pasos cuentan.
-
د ځمکې نړیواله ورځ مو مبارک شه. 🌎💙
پاکه هوا، خوندي اوبه، سیوری او شنې سیمې زموږ د روغتیا ملاتړ کوي. په ساکرامنټو کې، له طبیعت خوند اخیستل کله ناکله له لږ ګلانو ګردې او څو پرنجو سره هم مل وي.

که نن توان لرې، لږ وخت بهر تېر کړه. یو لنډ مزل، تازه هوا، او یو ژور ساه واخلئ.

وړاندې کوچني ګامونه هم ارزښت لري.