Lina Becker

No quieran normalizar lo que es un problema para la salud!!! La salud física tiene que ver con la salud mental y emocional. Pongamos atención en lo realmente importante y actuemos", es un mensaje al que se le suman miles más, que no conciben que se normalice el sobrepeso con Michelle Rodríguez

"Una cosa es que se acepta tal cual es y otra es exponerse como un ejemplo a seguir cuando vemos claramente que tiene un problema de sobrepeso, que puede afectar severamente su salud"

Si usted es uno de los 37 millones de estadounidenses que padecen diabetes tipo 2, puede reducir significativamente su riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer haciendo pequeños cambios en sus hábitos.

Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, trabajar para reducir la resistencia a la insulina, incorporar ejercicio y movimiento diarios, reducir el estrés y llevar una dieta rica en fibra, grasas saludables y antioxidantes son todas las cosas que todos podemos hacer para prevenir la diabetes y proteger nuestro cerebro.

La diabetes aumenta el riesgo demencia en un 73 %

La enfermedad de Alzheimer ahora se llama diabetes tipo 3. Aquí hay algunas formas clave para mantener el nivel de azúcar en la sangre equilibrado y reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer:

🧠 Consume una dieta rica en grasas saludables y baja en azúcar

🧠 Mantén tu cuerpo activo con el movimiento diario

🧠 Duerma lo suficiente todas las noches

🧠 Manejar los niveles de estrés

La enfermedad de Alzheimer ahora se llama diabetes tipo 3. ¿Por qué? Porque hemos aprendido que la resistencia a la insulina juega un papel clave en la salud del cerebro y la capacidad cognitiva a largo plazo.