Senga

Sopa de tomate con bulgur 🍅

Ingredientes
Cebolla de bulbo 1 pieza
Ajo, clavo 2 piezas
Puré de tomates enlatados 400 g
Pimentón ahumado 1 cucharada
Caldo de verduras 200 ml
Bulgur 2 cucharadas
Aceitunas 8 piezas
Sal al gusto
Pimienta negra molida al gusto

Picar la cebolla y el ajo y freír hasta que estén dorados.
Transfiera la cebolla y el ajo a una cacerola, agregue caldo, tomates, pimentón, sal, pimienta negra. Lleve a ebullición y cocine a fuego medio durante 15 minutos.
Agregue bulgur y aceitunas a la sartén. Cierre la tapa y deje reposar durante 15 minutos.
Sirve la sopa adornada con picatostes y albahaca.
¡DISFRUTE DE SU COMIDA!

Instrucción de belleza: peinar el cabello correctamente
peina cabello correctamente

Dependiendo de si su cabello está húmedo o seco, muy enredado u obediente, el procedimiento de cepillado debe ser diferente, pero en cualquier caso, agradable y suave. Entonces, nos ocupamos de los casos más problemáticos.

Pelo húmedo
Estamos seguros de que muchas chicas han escuchado: no se puede peinar el cabello mojado durante y después del lavado. De hecho, debido al hecho de que el cabello mojado es más vulnerable, se rompe fácilmente e incluso se desprende. Sin embargo, si sigue las recomendaciones profesionales de los estilistas, este problema no surgirá.
Si el cabello está mojado, péinelo desde las puntas, acercándose a las raíces.

Cabello muy enredado
Si ya se han formado nódulos en el cabello, es mejor desenredarlos después de lavarlos y usar un producto de cuidado suavizante. Tome un peine con dientes escasos, separe un mechón delgado y comience a peinar suavemente los extremos, moviéndose gradualmente hacia arriba. Asegúrate de sujetar la hebra por las raíces para reducir la tensión.

Cabello grasoso
Hay un par de cosas a considerar al peinar el cabello graso. En primer lugar, es mejor no peinar ese cabello con demasiada frecuencia, para no estimular una vez más la producción de sebo. En segundo lugar, antes de peinar, aplicar un poco de champú seco en las raíces: absorberá el exceso de grasa y evitará que se extienda por toda la longitud.

PANQUEQUES DE MANZANA

Ingredientes:

Apple - 1 pieza
Huevo - 1 ud.
Harina de arroz - 4 cucharadas. l.
Aceite vegetal - 5 g
Edulcorante al gusto
Es necesario pelar una manzana y rallarla con un rallador grande. Luego agregue edulcorante, huevo, harina y mezcle. En una sartén engrasada colocar la masa en forma de tortitas pequeñas y freír a fuego lento bajo una tapa por ambos lados hasta que esté cocido. Si no sigue una dieta estricta, puede servir panqueques con miel, plátano o mermelada.

Esta cantidad de ingredientes será suficiente para dos porciones. Esta receta contiene tanto proteínas (huevo) como carbohidratos (manzana y harina), por lo que este desayuno te aportará todos los nutrientes necesarios.

CBJU por 100 g:
Calorías: 165,8 kcal
Proteínas: 4,5 g
Grasas: 3,9 g
Hidratos de carbono: 26,9 g