InsideOut

Коли ми починаємо говорити про групову терапію, часто на думку спадають групи анонімних алкоголіків чи коло зі стільцями.

Фантазую, це тому що ми багато це бачили в американських фільмах, але по факту мало хто з нас мав свій особистий досвід участі саме у такій групі.

При поширеності особистої терапії, групова, як на мене, ще лежить під завісою невідомості.

Що цікаво, що група анонімних алкоголіків - не є терапевтичною групою, а є духовно психологічною програмою 12 кроків, є групою рівних.

Тоді ж що таке терапевтична група і які взагалі бувають групи?

Соу, ми можемо виділити 4 види груп:

1. Більшість з нас бували на тренінгових групах - в яких зрозуміла мета (розвиток навичок) і найбільш структурований процес взаємодії учасників. Тут все зрозуміло, а точніше що очікувати і який має бути результат.

2. Групи підтримки - їх основна мета це стабільність, безпека, низький рівень конфронтації, вони часто об’єднані навколо якоїсь теми, наприклад я робила Лідерські групи підтримки. Коло своїх в якому добре і в якому ми маємо схожі виклики.

3. Тематичні терапевтичні групи - їх мета дослідження певної теми чи сфери, наприклад я роблю тематичну терапевтичну групу про Особисті кордони,
в ній є елемент навчально-дослідницький, але основний акцент групи на стосунках учасників між собою, на усвідомленні себе в стосунках і взаємодії, на формуванні ного досвіду.
Група може містити вправи чи експерименти, але ведуча групи (терапевт) спирається на динаміку між учасниками, а не на структуру.

4. Терапевтичні групи (динамічні) - вже не мають теми і структури, основний фокус на учасниках, запиті і їх процесах тут і зараз в групі.

Група стає “мікромоделлю життя” - те, як людина поводиться в групі, часто відображає її спосіб бути в житті і стосунках з іншими.

Завдяки цьому є можливість отримати глибший зворотний зв’язок, розвивати здатність до близькості, автентичності, самоприйнятті. В групі є місце для конфронтації і для складних тем, і є можливість їх опрацювати завдяки людям поряд.

Як на мене важливий запит,

Коли людина каже: «Я хочу побачити, як я є серед інших» — це вже про терапевтичну групу.

Літо, ти було таким робочим, ну )

На сапі не плавала, в морі не плавала, у відпустці не була, теплими вечорами не гуляла, не згоріла, не перегрілась, наїлась томатів з городу, надихалась теплими ранками.

Але ж осінь тут вже, на порозі :) моя улюблена 😌