Funda Azcan

Hayatında her ne oluyorsa olsun her ne yaşıyorsan yaşa derhal toparlanmaya başla.
Emin ol çare var ve çare sende.
Sadece doğru yere bakmayı bilmiyorsun..

KİLO Verme Sürecinde Dikkat edilmesi gerekenler 

•Bilinçli yiyin

Her bir lokmanın tadını çıkarın.Yavaş yavaş,yediklerinizden başka birşey düşünmeden uzun uzun çiğneyerek yediğiniz her bir lokma için şükrederek yiyin.Yemek yemek bir meditasyon gibi olmalı

Doyduğunuzu hissedince yemeyi bırakın.

Bedeninizden gelen sinyalleri farkedin.

Kilonun yemekle ilgisi yoktur.Duygusal çatışmalarınıxı farketmelisiniz.

Kendinizi aç bırakırsanız bedeniniz kıtlık moduna girer ve yağ tutar.

Acıktığınız zaman yiyin.

Sağlıklı beslenin