Semih OKUR Mod

FitMod | Gut Atağına Rağmen 64. Gün: 64 Dakikada 4 KM

FitMod | 63. Gün: İsteksizliğe Rağmen Pedala Bastım

62. Gün | Kortizon, Gut Atağı ve 12 KM Bisiklet

61. gün.
Ayağımın üstüne basmakta zorlanıyorum.
Koşu yok, yürüyüş yok.
Bugün sadece bisikletle, çok yavaş da olsa hareket etmeye çalıştım.

Gut atağı gibi duruyor. Yarın doktor kontrolünden sonra netleşecek.
Bugün anladım ki mesele sadece devam etmek değil; bazen bedeni dinleyerek devam etmek.

Zinciri koparmadık.
Ama bundan sonra daha akıllı devam edeceğiz.

60.Günden Merhaba:Hareket Alışkanlığı ve Koşu Tavsiye

60. gün tamam.

Gebze Trail sonrası ayak ağrısı bayağı zorladı ama bugün de hareketi bırakmadım. Denizli Göleti’nde yavaş da olsa 5 km yürüdüm.

Hız değil, devam etmek önemli.

60 gündür hareketteyim.
Pes etmek yok.

FitMod |59.Gün| Gebze Trail 8K: İlk Trail Yarışımı Tamamladım

58. Gün: Ayaklar Ağrıyor, Yokuşlar Zorluyor, Ama DevamHerGünHareket

57. gün.
Ayaklar su topladı, rüzgar çıktı, yağmur başladı.
Ama 10K tamamlandı.
Bugün tempo değil, direnç günüydü.

55. gün tamam.
Yorgun başladım, 11K ile bitirdim.
Gebze Trail’e hazırlık devam. 🌲🏃‍♂️