Yoga Lab

Urdva Dhanurasana.

La posture de l’arc dirigé vers le haut.

Dénomination informelle: la posture de la roue.

Posture magnifique et puissante.

Contre-indications:

Syndrome du canal carpien.( l’étirement pourrait être intense au niveau du poignet)

Hernie discale sévère (sauf avis médical).

Tensions au cou.

Grossesse avancée ( idem pour les pratiquantes initiées avant la grossesse).

Problèmes cardiaques non contrôlés.( cette posture augmente brutalement la pression artérielle, ça pourrait également déclencher une arythmie pour un coeur affaibli, etc…)

Glaucome.( la pression pourrait s’élever d’avantage au niveau du nerf optique déjà fragilisé)



📍 Salle de Yoga
📮 Rue Hosni Abdelwaheb Menzah 5
📞 27504411

Virabhadrasana 3 pose, modified, the whole body on the chair.

Warrior 3 pose.

La posture du guerrier 3.

وضعية المحارب رقم ٣.

Focus & determination are the key.

Here, our mental instability is our antagonist.

Regular practice of this pose teach us qualities of the warrior.

A warrior is defined by a balance of mental and physical fortitude, driven by a higher purpose, & unwavering determination.



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Pristhasana 🦎

Lizard pose.

La posturedu lézard.

وضعية السحلية.

C’est une des postures les plus efficaces pour débloquer le bassin.

Un bassin fermé : émotions stockées.

Erreurs les plus observées:

bassin pas aligné.
jambe arrière morte.
pieds passifs.

On doit accepter l’inconfort de cette posture.



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