FitFarm.th
แชร์
03/10/2018
รส บาร์บีคิวก็ดีน้าา แต่โปรเดือนนี้ให้คุณคละได้ทั้งรส พริกไทยดำและบาร์บีคิวเลยย
โปรเดือนตุลาคม
ซื้อ 10 ชิ้น แถม 1 ชิ้น
ซื้อ 20 ชิ้น 600 บาท (จากปกติ 700 บาท)
สั่งได้ทาง ไลน์ : .th
• • • • •
02.10.18 น้ำหนัก 47.6 ลดลง1โล 👉🏻วันนี้กินตอน9.40 นม ไม่ใส่น้ำตาล 200ml ,ขนมปังโฮลวีตธัญพืช 19 ชนิด 1 แผ่น กับเนยถั่ว 1ช้อนโต๊ะ โรยอัลมอนด์สไลด์กับเจียนิดหน่อย กับ แอปเปิล1ลูก 👉🏻12.10 กินข้าวเบาเบา 100กรัม อกไก่บาบีคิว .th ไข่ต้มเต็มใบ2 👉🏻มื้อเย็นตอน17.15 สลัดผักไข่ขาวต้ม5 กับ ซอยมาโย .food 2ช้อนโต๊ะ มี avocado 🥑 ครึ่งลูก 👉🏻snack Bulgaria 1ถ้วย ใส่ กลาโนล่า (กินตอนบ่าย3) และน้ำมะเขือเทศดอยคำ 👉🏻 แคลรวมประมาณ1000นิดๆ
06/07/2018
มาแล้ว มาแล้ววว !! อย่าลืมแทกเพื่อนมาสุขภาพดีไปด้วยกัน .
🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔
อกไก่นุ่ม Sous Vide จาก FitFarm เพียงราคาชิ้นละ 35 บาท ปริมาณชิ้นละ 100 กรัม มีด้วยกัน สองรส คือ .
1.รสพริกไทยดำ - อกไก่ Sous Vide กับพริกไทยดำหอมๆ แคลอรี่ต่ำเพียง 97 kcal เท่านั้น !!! .
2.รสบาร์บีคิว - อกไก่ Sous Vide กับซอส BBQ เข้มข้นพร้อมเครื่องเทศหอมๆ แคลลอรี่ต่ำเพียง 109 kcal เท่านั้น !!! .
การเก็บรักษา❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
-----------------------------------------
7 วัน ที่อุณหภูมิ 0 ถึง 4 องศา (ตู้เย็นบ้าน)
1 เดือน ที่อุณหภูมิ -15 ถึง 0 องศา (ช่องฟรีซ)
พกพาง่าย🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴
-----------------------------------------
เราบรรจุในถึงที่ทำให้พกพาได้สะดวก สามารถไมโครเวฟได้จากในถุง .
หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง📍📍📍📍📍📍📍📍
-----------------------------------------
ตอนนี้สามารถซื้ออกไก่ FitFarm ได้ที่ร้าน Healthy Store ใกล้บ้านคุณ ดังต่อไปนี้ Nub.kcal(ราชพฤกษ์) - นับkcal
Skinny Spoon(Crystal ราชพฤกษ์) - Skinny Spoon
Green August(ตลาดไทยภัทร) - GreenAugust
The Healthy Plus(G-Tower) - The Healthy Plus
Granny Smith(พระราม2) - .bkk
Meet Me(BTS วงเวียนใหญ่) - Meet Me at Wongwian Yai
Ginzy(เลียบด่วนรามอินทรา) - Ginzy.chaeng
Ginzy(แจ้งวัฒนะ) - Ginzy.chaeng
At Talatphlu (ตลาดพลู) - Attalatphlu แอทตลาดพลู สุขภาพดี ที่ตลาดพลู ร้านขนมและอาหารเพื่อสุขภาพ
รวงข้าว(ศาลายา) - ร้านรวงข้าวRuangKhao94 Healthy Shop
Nibbles(เดอะวันบางนา) - ของลงจันทร์นี้ - Nibbles at The One Bangna
Apple Green 1st (แจ้งวัฒนะ) - ของลงจันทร์นี้ - Apple Green
Tasty Tales(เมืองทอง) - ของลงจันทร์นี้ - Tasty tales - Sweet&Organic cafe
The happy box(กาญจนา) - ของลงจันทร์นี้
หรือ สั่งโดยตรงกับเราได้ที่ line : .th
พิเศษ !!! เพียงกดไลค์และกดแชร์โพสใน Facebook ก็รับสิทธิพิเศษดังต่อไปนี้ทันที
สั่ง 10 ชิ้น แถมฟรี อีก 1 ชิ้น
สั่ง 20 ชิ้นขึ้นไป ส่งฟรีในย่าน ราชพฤกษ์ จรัญสนิทวงศ์ ปิ่นเกล้า หรือฟรีใน 10 กิโลเมตรแรก (ไกลกว่า 10 กม. คิดค่าส่งตามระยะทาง)
เริ่มส่งวันแรกวันจันทร์ที่ 9 กค. 2018
#อกไก่นุ่ม
28/06/2018
สวัสดีครับ วันนี้มาพบกันอีกแล้ว กับช่วง FitFact ช่วงที่เราจะมานำเสนอความรู้สั้นๆเกี่ยวกับลดน้ำหนักนะครับ
ช่วงนี้ก็เข้าสู่ช่วงของเทศกาลบอลโลกแล้วนะครับ หลายๆคนก็อาจจะดูบอลไป จิบเบียร์พลางๆ ระหว่างดู หรือนัดกันกับเพื่อนออกไปดูบอลข้างนอก ซึ่งก็ทำให้เราอาจจะต้องดื่มแอลกอฮอล์เช่นกัน
ฉะนั้นวันนี้ เราจะมาคุยกันถึงเรื่องแอลกอฮอล์ซักนิดนึงนะครับ ว่าแอลกอฮอล์เนี่ย มันอ้วนมาก อ้วนน้อยแค่ไหนกัน และเราควรดื่่มยังไงให้อ้วนน้อยลงนะครับ
แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ถูกหมักมาจาก แป้งและน้ำตาลนะครับ เพราะฉะนั้น 1 กรัม ของแอลกอฮอล์เนี่ย ให้แคลอรี่ต่อร่างกายสูงถึง 7 Kcal ต่อ 1 กรัมเลยนะครับ เป็นรองเพียงแค่ไขมันเท่านั้นเอง
นอกจากนั้นแล้วนะครับ แอลกอฮอล์ไม่เหมือนสารอาหารชนิดอื่่น ตรงที่ว่ามันไม่สามารถสะสมไว้ในร่างกายได้ เหมือนกับไขมันนะครับ เพราะฉะนั้นร่างกายของเราหาทางกำจัดแอลกอฮอล์ทิ้งไปให้เร็วที่สุด และไอการกำจัดแอลกอฮอล์เนี่ยแหละครับ ทำให้ร่างกายต้องหยุดการเผาผลาญไขมัน และการดูดซึมสารอาหารอื่นชั่วคราวครับ ทำให้บางทีเราไม่สามารถดูดซึมอาหารที่เราทานไปทั้งหมดได้ทัน และทำให้ร่างกายเก็บสารอาหารที่เหลือไว้ในรูปไขมัน ทำให้เราอ้วนขึ้นอีกด้วยครับ
เราลองมาดูปริมาณแคลอรี่คร่าวๆในแอลกอฮอล์แต่ละชนิดกันนะครับ
เบียร์กระป๋องเล็ก(330ml) ประมาณ 150 Kcal
วิสกี้ 1 ช็อต (46 ml) ประมาณ 105 Kcal
ไวน์แดง 1 แก้ว(330ml) ประมาณ 125 Kcal
จะเห็นได้ว่า Kcal ที่มาจากแอลกอฮอล์นั้นสูงมาก แถมยังลดอัตราการเผาผลาญไขมันของเราอีกด้วยนะครับ รู้ยังงี้แล้่ว เราควรกินแอลกอฮอล์อย่างพอดีนะครับ อย่ากินเร็วเกินไป เพราะจะทำให้ยิ่งเมา แล้วเราก็จะดื่มมากขึ้นไปอีกโดยไม่รู้ตัวนะครับ แล้วที่นี่แคลอรี่ที่เราได้รับต่อ 1 คืน เนี่ยจะสูงจนน่าตกใจเลยครับ
สำหรับวันนี้ก็ขอลาไปก่อนนะครับ แล้วพบกันใหม่กับคอนเท้นหน้าเร็วๆนี้นะครับบ
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
